Ce tratament anti-oboseala pentru a alege?

Pentru a obține în formă atunci când o mică scădere de viteză, este plin de vitamine și minerale în loc de forțând excitarea.

  • În cazul în care schimbarea anotimpurilor în momente de stres sau exces de muncă, nevoile noastre de vitamine și minerale cresc. Deosebit de important fier și magneziu, ale căror contribuții sunt, de asemenea, uneori insuficiente, și vitamine B „The Royal Jelly , bogat in vitamine acest grup, minerale și, de asemenea, aminoacizi, este o alternativă naturală bună „, a spus dr Jean-Michel Morel, medic generalist și președinte al medicamentului pe bază de plante Franche-Comté Societatea și aromaterapie.
  • dacă oboseala mai mare, convalescenta sau stres care se extinde, „o formulă care conține Eleutherococcus sau ginseng (150 și 600 mg de substanță uscată totală pe zi Este preferabil, sfătuiește medicul. Aceste plante numite adaptogene cresc rezistența organismului și promovează recuperarea. "În plus, conform mai multor studii, ele îmbunătățesc rezistența la bolile de iarnă. Ele sunt pe deplin eficiente după câteva zile. Atenție acestea nu sunt recomandate înainte de vârsta de 12 ani, sau chiar 18 ani de ginseng, sau dacă slab controlat tensiunii arteriale
  • impotriva bolilor specifice iernii: puteți alege propolis , cu proprietăți de tonifiere și antibacteriene sau echinacea (1000 până la 1500 mg pulbere de rădăcină pe zi). Multe referințe practice combină aceste componente cu Royal Jelly și / sau cu plante adaptive pentru a acționa atât pe oboseală, cât și pe imunitate. O altă piesă, probioticele(lactobacili și bifidobacterii), care joacă un anumit rol în apărarea noastră imună. „Tot mai multe studii arată interesul lor de a limita afecțiuni ORL“, a spus dr Morel
  • Într-un efect de lovitură de bici. mai bine opta pentru de plante bogate în cofeină (cafea, ceai, cola, guarana, maté ...). Luate într-un mod punctual, ei pot ține lovitura și chiar pot lupta împotriva somnolenței. Dar, feriți-vă de riscul de nervozitate, palpitații și tulburări ale somnului, în special în combinație cu ginseng sau Eleuthero (în cazul multor formule de „rapel“).

Supradyn Intensia (Bayer)

caracteristici distinctive: 13 vitamine si 9 minerale care acopera 100% din NRV (valorile nutriționale de referință, fosta ADR, Rația zilnică recomandată) de vitamine (cu excepția vitaminei K) și unele minerale, inclusiv fier (14 mg comprimat), zinc, iod, cupru și mangan.

cine? 18 ani, în caz de oboseală sau prea multă muncă în timpul perioadelor, în special în rândul femeilor tind să fier lipsa (perioade grele, puține dieta bogata in fier ...)

sfatul nostru :. aceste comprimate efervescente, evaluate pentru fructele lor aromă / pasiune portocaliu, sunt distractiv de a lua în dimineața

Despre. 13 € cutie de 30 comprimate

D-Stress Booster (Synergia)

Caracteristici distinctive: vitamine B si magneziu (200 mg per plic, sau 53% din NRV *), din care sărurile (citrat și glicerofosfat) provoacă tulburări gastrointestinale mici (diaree). Acest produs conține 2 aminoacizi energizanți: arginină (400 mg) și taurină (80 mg), care facilitează absorbția magneziului. Gust de piersici

Pentru cine? De la vârsta de 15 ani, în caz de oboseală, nervozitate și tulburări de somn

Sfatul nostru: nu este un stimulant (fără cafeină)! In cura de atac, poate dura 2 până la 3 pungi / zi

Despre 16 € cutie de 20 plicuri continuă

3 Bion Energie (Merck)

caracteristici distinctive: .. o formulă bine cunoscut probiotice (bifidum Bifidobacterium, B. longum și Lactobacillus gasseri), vitamine din grupul B, bine dozate și eliberați din așteptare, fier
și iod. Armat cu vitamina C (180 mg comp.) Cu o doză mică de ginseng (10 mg).

Cine? De la 15 ani atunci când doriți să combinați anti-oboseala si cura probiotice pentru o mai bună vreme perioada de iarnă

sfatul nostru :. probiotice ajuta la echilibrul corpului și potențează efectul de vitamine și minerale

Intre 12 si 13 € despre cutie cu 30 de comprimate. .

ginseng Protect Bio siberian (Super Diet)

Caracteristici: Eleutherococcus (sau ginseng siberian, 600 mg de extract uscat la un bec), laptisorul de matca proaspat (500 mg) și echinacea (600 mg de plante uscate) acționează în sinergie

Pentru cine De la vârsta de 15 ani, în caz de oboseală și pentru stimularea imunității sale. Nu este folosită în cazul alergiilor la inteparea albinelor deoarece produsul conține jeleu regal sau în caz de imunodepresie (chimioterapie, HIV ...) datorită prezenței echinaceei

Sfatul nostru: dacă nu le place gustul acestor becuri, putem încerca să le dilua în suc de portocale jumătate de pahar.

Între 25 și 30 € cutia de 20 de becuri.

Imuvitalose (Pierre Fabre)

Caracteristici: combina vitamina C (100 mg / capsulă) și Imunoglukan, beta-glucan (molecula mare de zahar), derivat dintr-o ciupercă, care stimulează celulele din intestin care intervin în apărarea noastră imună (patch-urile lui Peyer). Evaluat în studii la copii și adulți

Pentru care De la 7 ani pentru a stimula apararea imunității în caz de infecții respiratorii recurente (răceli, bronșită, infecții ale urechilor ...)

Sfatul nostru: în tratament de 3 luni începând din octombrie. O suspensie orală este un gust neutru pentru copii de la 3 la 7 ani, se amesteca cu iaurt sau suc de fructe.

Aproximativ € 13.90 cutie de 30 capsule.

Vitascorbol-Boost ( Cooper)

Caracteristici: 9 vitamine și 6 minerale (adică 100% din NRV * cu excepția crom și magneziu; 14 mg fier) ​​plante bogate în cofeină (guarana și cola sau 40 mg ), acerola (vitamina C) și un aminoacid: arginină (500 mg pe comprimat), pentru tonusul muscular.

Pentru cine? De la 12 ani, ad hoc dacă se solicită un tonic imediat sau scurt curs (10 până la 15 zile)

Sfatul nostru :. o bună formulă care ajută la depășirea perioadelor mari de oboseala la locul de muncă sau revizii, datorită asociației bine echilibrat cu arginina, vitaminele și mineralele. Pentru a fi luate în dimineața.

10-12 € despre cutia de 20 comp. (Aromă de portocală) neindulcit.

Cand sa vezi?

  • Dacă nu găsim nici o oboseală cauze evidente.
  • Când inexplicabilă scădere în greutate, pierderea poftei de mâncare, gânduri negre, s "adăugați la oboseală
  • În absența îmbunătățirii după 2 până la 3 săptămâni de tratament anti-oboseală