Ce sport pentru mine?

Practica unei activități este, știți, bună pentru sănătatea ta. Rămâne să găsiți pe cel care vă va motiva și vă va face să doriți să îl practicați în mod regulat.

Ce sport dacă sunteți timid?

Discreți și timizi, în general, nu aveți încredere în tine. Temându-se de aspectul - și judecata - altora, este adesea dificil să te exprimi într-un grup

Sport pe care le place

-. Un antrenament personal acasă cu un antrenor privat care îți va da ușurință
- alergând ... într-un loc cu trafic mic! Un sport de anduranță, sursă de bunăstare fizică și
- înot , la lungimea lanțului de la propriul ritm, in piscina poala
Citiți :. de asemenea, ce. tipul de înot pentru ce beneficii

Sport terapeutică

-sporturi de lupta (judo, ju-jitsu, aikido ...), deoarece acestea dezvolta auto-apărare și asertivitate
. - Sporturi colective (baschet, handbal ...) deoarece "lucrează" spiritul de echipă
- dans oriental sau african pentru că dezinhibă pe un plan corporal.

Ce sport dacă ești extrovertit?

În mod special sociabil și carismatic, ești întotdeauna foarte înconjurat și te cunoașteți repede. În schimb, vă temeți de singurătate

Sport care vă semăna

- Sporturi de grup , pentru spiritul de grup
- Capoeira această artă marțială brazilian în cazul în care vă puteți „fața“ adversarului în mijlocul unei runde
-. polo pe apă , pentru a practica un sport de echipă în apă, care scoate în evidență silueta

Sporturile terapeutice

- Yoga deoarece implică munca personală ... într-un grup! Preferă hatha yoga sau sivananda yoga care pune accentul pe relaxare, gândire pozitivă și meditație.
- Golf , un sport solitar care necesită abilități și concentrare.
Ciclul de turism , pentru a merge singur pe căi și a lăsa mintea să rătăcească așa cum doriți Ce sport, dacă sunteți hiperactiv?

Deversând energia, întotdeauna trebuie să a fi ocupat și a combina munca, timpul liber și viața de familie. Dar, de asemenea, tendința de a dispersa și de multe ori vă așteptați să fie epuizate (e) să se odihnească

Sport pe care le place

-.

cardio în sala de gimnastică, la sudoare pe fortifiant muzica: luptă corp, mersul cu bicicleta, pas ... -
franceză Box , pentru a da drumul la abur intens -
samba , un dans brazilian festiv. să se deplaseze pe ritmuri citește și: franceză savate box, un défoulatoire

Sporturi terapeutice

-

Tai chi Chuan , la poziții de lanț astfel. fluid și continuă pe un proces lent, respirație profundă . -
de tir cu arcul , pentru a dezvolta concentrare, precizie și auto-control -.
gimnastică senzoriale să simți și să asculți foarte bine corpul tău, în mișcări extrem de lente. Ce sport, dacă ești Zen?

Pentru o natură destul de contemplativă, tu Nu vă place să vă scuturi inutil și preferați un somn de dimineață târziu. Dezavantajul? Lipsa de activitate fizica ...

Sporturi care te aseamănă

-

O întindere posturală , să te relaxezi și să te liniștești în liniște.
qi gong , o gimnastică tradițională chineză de sănătate unde mișcările sunt efectuate cu grație și încet.
Citește și: Dezleagă tensiunea dumneavoastră fizică cu întindere postura Terapeutic Sport -

Tangoul, o „plimbare“ și muzică ușor de reținut în cazul în care o petrece mult chiar și fără a se vedea

-. tenis , în cazul în care jocul cu un adversar ar trebui să motiveze eforturile tale
-. gimnastică acvatică , pentru a lucra muschii nedureroase ... aproape.