Pentru a rezolva o problemă, lăsați mintea rătăcesc

Probabil ați observat că cele mai creative idei nu v-au venit la voi când vroiați, ci mai degrabă când ați fost scufundați într-o activitate plăcută. Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Bar-Ilan din Israel și publicat de Știința psihologică , spiritul liber să se rătăcească este o minte mai creativă. a efectuat mai multe experimente pentru a asigura acest rezultat. Un grup de 20 de voluntari au realizat un exercițiu de asociere în timpul căruia au trebuit să dea primul lucru care ia venit în minte după ce au auzit o serie de cuvinte. Dar în fiecare test, cercetătorii au manipulat "sarcina cognitivă" a participanților prin adăugarea de sarcini, cum ar fi amintirea unor simboluri sau a unei liste de litere. Rezultat: atunci când reducerea stresului mental, ideile noastre sunt mai puțin evidente și mai originale

Opriți rumegare

La momentul testului,

de încărcare mai cognitivă a fost scăzută, mai multă creativitate era important . . Când creierul este mai calm, își poate permite "să-și lase asociațiile imediate și să urmeze o cale diferită, folosind asociații mai originale", explică autorii studiului. Această lucrare este în concordanță cu rezultatele altor cercetători, notează site-ul Sănătății din SUA. Echipa profesorului Jonathan Schooler, de la Universitatea din California, SUA, a arătat în 2012 că atunci când încercăm pentru a rezolva o problemă, este mai bine să se angajeze într-o activitate care nu necesită prea mult efort intelectual. Faceți un duș, faceți gospodăria, alergați sau colorați ... orice vă oprește de rumânare și vă ajută să reduceți stresul este bun pentru găsirea de soluții.