Trei plante bune pentru memorie

Pentru a-și păstra memoria cât mai mult timp posibil, am dori să găsim soluții naturale și sigure. Trei plante pot ajuta funcționarea creierului mai bine.

Medicina pe bază de plante, combinată cu obiceiuri bune - un somn adecvat, cel mai puțin toxic posibil (tutun și alcool), o alimentație echilibrată și variată - aduce un adevărat plus. > Ginkgo biloba ajută creierul să funcționeze

Gink-go biloba este subiectul multor cercetări. Ingredientul său activ - molecule numite ginkgolides - cauzează dilatarea vaselor de sânge care irigă creierul, inclusiv microvasdele, ceea ce facilitează oxigenarea și "dieta" acestuia. Creierul nevoie de fapt, 20% din oxigenul din sange si jumatate din glucoza circulant.

„abilitățile cognitive sunt imbunatatite si imbatranirea creierului, primul eveniment este pierderea imediată a memoriei, este întârziată ",

spune Dr. Teulières Un drog de droguri, Tanakan, a fost cu siguranță" depreciat "de decizia din 2012 de a nu-l mai rambursa. Dar

ginkgo biloba este recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății și Agenția Europeană pentru Evaluarea Plantelor, Escop, pentru tratamentul simptomatic al deficienței cerebrale ușoare până la moderate, pierderea memoriei și tulburări de concentrare Ceaiul verde protejează neuronii

Singurele medicamente disponibile astăzi pentru tratarea persoanelor cu boală Alzheimer ușoară până la moderată sunt inhibitori ai anticholinesterazei,

, adică molecule care împiedică destrămarea acetilcolinei, un neurotransmițător puternic implicat în memorie. "Ceaiul verde conține theanine, un aminoacid utilizat pentru În cantități suficiente, acetilcolina poate fi astfel fixată pe receptorii săi localizați la sinapsele neuronilor, facilitând astfel transmiterea informațiilor ", explică medicul

A O altă forță a ceaiului verde, bogăția sa în antioxidanți

, care garantează conservarea neuronilor. De asemenea, crește, în proporții mai mici și mai variabile, nivelurile creierului de dopamină și serotonină, respectiv tonifiere și calmare. În cele din urmă, ceaiul verde contine cofeina (si, prin urmare, cafeină), care păstrează microvessels ale creierului si protejeaza impotriva bolii Alzheimer, cel putin la soareci de laborator Citiți, de asemenea, ceai și :. virtuțile sale pentru sănătate Rhodiola rosea luptă împotriva stresului

Creierul este evident mai atent când cineva este mai puțin stresat, mai puțin obosit, întărit de o stabilitate emoțională mai bună. Această bunăstare generală face posibilă imprimarea mai multor elemente de memorie.

Din acest motiv, este interesantă rhodiola, numită și "ginseng al tundrei

"

. Rizomul conține acid glutamic care actioneaza ca dopamina, un hormon de plăcere, recompensa, neurotransmițător și wellness iconic. „Rhodiola este un fel de plantă dopaminei. La cele cheie, o imbunatatire a capacitatilor de atentie, de invatare si de memorie ", observa Dr. Teulières

Pentru a citi si: Pentru a ramane tineri,