Diete stele, modele?

Pentru un rol, un turneu, unele celebrități folosesc diete foarte restrictive și cu conținut scăzut de calorii pentru a "topi" într-un timp cât mai scurt. Una dintre cele mai emblematice este, probabil, Renée Zellweger. Actrita americana a luat, apoi a pierdut zece kilograme în același an pentru a juca în „Bridget Jones“ și „Chicago“!

low carb (zero de carbohidrati) Jennifer Lopez, programul redus de grăsime (grăsime zero) Mariah Carey ... poporul american dezechilibra de bună voie echilibrul nutrițional din dieta lor pentru a obține aceste rezultate.

este pentru mine?

Da, foarte excepțional, dacă aveți câteva kilograme pentru a pierde în urgență (de exemplu, pentru a se potrivi în rochia de mireasă)

Atenție, acest tip de program expres și foarte restrictiv trebuie să rămână absolut de ordinea excepției. Mai întâi de toate, așteaptă să fie foarte obosit urmând-l și recuperând rapid kilogramele pierdute. Folosit in exces, aceste diete dezechilibrate pot deconstruiesc dieta ta, de a promova deficiențe, scăderea metabolismul și astfel să prezinte linia dvs. la efect yo-yo.

Dietele pe tot parcursul Heidi Klum , Madonna, Demi Moore ...

Dietele bogate în proteine ​​ale lui Ariane Massenet sau Heidi Klum; Dieta macrobiotică a Madonnei; Programul Zone pentru Demi Moore, Cindy Crawford sau Jennifer Aniston; Dieta pentru Hillary Clinton ... Aceste diete „de lucru“ (arată!), dar cu ce preț?

calorii și restrictivă, cele mai multe dintre ele bazate pe ideea că noi trebuie să „sufere pentru a fi frumos / frumos. " Să nu uităm: oamenii au de îngrijire medicală și atent, harnic nutrițional

Fa-o pentru mine

Dieteticienii sunt în mod constant amintesc:.? O dieta „bun“ este pe cap-na-li-se! te În plus, dacă a existat un singur regim câștigător, toate celebrități au la fel!

Inutil să se angajeze într-o dieta care nu ia în considerare afinități tale alimentare, privează de alimente te implora, sau Te obligi să adopți meniuri pe care nu le place. Dieta vegetariana face minuni la Nathalie Portman, dar dacă vă place carnea, las-o baltă!

Pentru îngrijirea unui antrenor ca Sophie Favier sau Sarkozy, cuplul

Julie Imperiali, preoteasă a formei de cuplu Sarkozy, Jean-Pierre Clemenceau și Pierre Dukan, de îngrijire, Sophie Favier, pentru o pierdere de zece kilograme în trei luni ... celebrități, de asemenea, trebuie să fie motivați! Mulți oameni și-au dat seama că secretul liniei este de a practica o activitate fizică regulată și adaptată!

Este aceasta pentru mine?

Toată lumea nu își poate permite un antrenor de acasă . Unele dintre ele oferă cu siguranță vă sprijin on-line (în general, cu rate de 1 euro pe zi), dar este mult mai puțin motivant decât o prezență umană sau o programare ...

Din fericire, Există multe alte modalități de a lua taurul prin coarne. Evidențiați-vă dorința de a vă sculpta silueta! Cereți sprijin din partea familiei, practica sport cu prietenii, cu partenerul (e) ... Ia timp pentru a scorni feluri de mâncare, mers pe jos în loc de a lua masina sau metroul ... Obiceiuri bune sunt la îndemâna dumneavoastră!

steaua este ca

Nu este niciun secret: pentru a pierde in greutate, este necesar să se revizuiască aportul de calorii în jos, dar rezonabile (cel puțin 1500 de calorii pe zi pentru o femeie bună sănătate) și echilibrat din punct de vedere nutrițional. Adăugați la acea activitate fizică obișnuită, iar rezultatele sunt garantate.

Găsiți, apoi păstrați-vă greutatea de formă, simplifică pentru a adopta o dietă adaptată stilului tău de viață. Realizați evaluarea nutrițională, de ce nu la un dietetician sau la un medic nutritionist?

Secretul real al stelelor? Ei se iubesc unii pe alții!

Apariția este lucrarea de celebrități; ai grijă de asta, o afacere! La această dictatură a "apariției", preferați stima de sine. Într-o societate care este mai bine informată în ceea ce privește dietele și alimentația, excesul alimentar sau dezechilibrul corespund frecvent unei încercări de a răspunde tulburărilor emoționale sau emoționale. Pentru a recâștiga încrederea în sine, (re) să înveți să te iubești, primul pas să fii reconciliat cu linia!