Beneficiile produselor alimentare îmbogățite

Mai multe vitamine și minerale

Alimentele în cauză sunt lapte, cereale, compoturi, gemuri, băuturi fructe

Eficiența

Potrivit producătorilor, aceste produse ar "stimula" forma sa. Sa demonstrat că în cazul persoanelor cu deficiențe semnificative (de exemplu diete), suplimentarea cu vitamine și minerale poate îmbunătăți starea de spirit, starea de spirit și rezistența la imunitate. În contrast, nu s-au observat efecte la adulți fără deficiențe. Acum este situația cea mai comună din Franța

țintă

Este poporul

  • că lipsa poftei de mâncare
  • care suferă de malabsorbție digestiv;.
  • care urmați scăzut de calorii sau dietele vegane ;.
  • care suferă de scurgere urinar

avertisment

deficiențe majore (de exemplu, un deficit de fier in timpul sarcinii, anemie, pierderi de sânge) nu poate fi umplut consumând alimente fortificate. Ei trebuie tratați cu suplimente alimentare cu concentrații mult mai mari.

În schimb, nu consumați "complet îmbogățit". Un aport excesiv de vitamine și minerale este riscant: da, prea mult de vitamina B poate afecta sistemul nervos, prea mult fier accelera îmbătrânirea celulelor, prea mult de vitamina D duce la o presiune de inima ...

Mai multe fermenți sau fibre

alimentele afectate sunt laptele, iaurtul, toate produsele îmbogățite cu bifidobacterii.

Eficacitate

Acesta este cel mai consumat alimente de sănătate, datorită mesajelor ispititoare ale producătorilor, asigurând aceste produse " consolida în mod natural de apărare imunitar al organismului. „

produse lactate pentru bifidobacterii și zahăr bogate în fibre poate crește flora intestinală, este de necontestat.

este cunoscut faptul că este esențial pentru a proteja tractul digestiv al bacteriilor „rele“ care ataca peretele intestinal ...

Dar un iaurt bun produce exact același rezultat ...

țintă Persoanele cu t ruble de tranzit (lenea sau spasme). Este mai bine să luați sfatul medicului dvs.

Avertizare

Nu este exclus ca un consum semnificativ de fermentație lactică să conducă în cele din urmă la tulburări digestive (în special la diaree). Acesta este motivul pentru care nu este recomandabil să se consume mai mult de două-fortificate alimente sau bifidofibres bifidobacterii de zi cu zi.

mai mulți acizi grași „buni“

Alimentele afectate sunt oua, lapte, paste îmbogățit cu omega-3.

Eficacitate

omega-3 sunt acizi grași esențiali (furnizate numai de hrană), esențiale pentru buna funcționare a creierului.

Mai mulți specialiști au descoperit că sinteza acidului Grasimile esentiale din dieta au devenit mai putin eficiente odata cu varsta. Suplimentarea poate fi de interes pentru persoanele în vârstă cu probleme de memorie și de concentrare. Nutriționiștii pun la îndoială efectele asupra adulților bine hrăniți

Publicul țintă

Persoanele în vârstă, în special cele care nu au poftă de mâncare și / sau consumă foarte puțin pește și ulei