Sciatica: cum să-l eliberezi?

Este comună durerea la nivelul feselor sau coapselor. Și este adesea legată de dureri de spate mai mici. Dar sciatica adevarata, ceea ce corespunde compresiei nervului, este mai rara. Necesită îngrijire specifică.

Există compresia nervului sciatic

Criza sciatică este declanșată de compresia rădăcinilor nervoase sciatice, între a patra și a cincea vertebre lombare (L4-L5) sau între a cincea lombară și prima vertebră sacră (L5-S1)

În majoritatea cazurilor, este un disc herniat care provoacă . Compresia nervului sciatic poate fi, de asemenea, din cauza osteoartritei sau a unei tumori.

Ce este o hernie de disc?

Inițial o hernie de disc, o problemă pe disc intervertebral, care servește ca un tampon între două vertebre. acest disc este format dintr-un spațiu inelar și un nucleu care conține un fel de gelatină.

Când această fisură inel ca rezultat al tulpinii, se întâmplă ca nucleul să scape prin rupere. Formează o minge (hernia), care comprimă una dintre rădăcinile nervului sciatic. Este inflamația lui care doare. Hernia, între timp, în cele din urmă deshidrata și regresează.

hernia este foarte frecvente și de multe ori trece neobservat. „30% din populație are o hernie, fara nici un simptom, spune Prof. Serge Poiraudeau, șef serviciu fizioterapie-reabilitare musculo-scheletice Spitalul Cochin, Paris Unii devin dureroase, fără a se știe întotdeauna de ce „

citește și: .. sciatică: la ceea ce cauzează această durere?

de ce sciatica este de asemenea greșit?

sciatică provoacă o durere ascuțită, care pornește de la partea inferioara a spatelui pentru a radia de-a lungul piciorului. durerea se datorează inflamația în jurul rădăcinii nervoase

Intensitatea sa nu depinde de volumul herniilor. Rezultă un mod foarte caracteristic, deoarece începe în fesă și în jos coapsa și vițel la picior.

O pierdere de ton în picior este un semn de avertizare

Dacă compresia este între vertebrele L4 si L5, durerea se duce la degetul mare. Dacă este L5-S1, sa mutat la marginea exterioară a piciorului“, a spus Dr. Jean-Yves Maigne , șeful unității de reabilitare funcțională a Spitalului Hôtel-Dieu din Paris

În cazuri rare, această durere este însoțită de o pierdere de ton în picior și piciorul care poate fi semnul de avertizare al paraliziei. Aceasta este o urgență medicală care necesită o operație.

Trebuie să fie un radio?

Dacă durerea persistă mai mult de două sau trei săptămâni, unul sau RMN-ul va verifica pentru o hernie de disc.

„imagistica poate ajuta în special în cazul în care medicul prevede un tratament prin infiltrare, sau în cazul în care o intervenție chirurgicală este avută în vedere,“ confirma Dr. Maigne.

Ce tratamente pentru sciatica?

Când aveți o criză de sciatică, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să aveți grijă de voi înșivă. Evitați toate mișcările care trezesc durerea: nu se apleca înainte, nu transporta sarcini grele, cu eliberarea de curățare pentru un timp, nici un sport ...

Acesta este odihnă spate fără a imobilizat la pat . „dureri neurologice sunt accentuate de oboseala si a crescut prin activitatea fizică“, a declarat profesorul Bernard Fouquet, sef de medicina fizica si reabilitare Excursii

Utilizarea medicamentelor antiinflamatorii

Utilizarea medicamentelor antiinflamatorii poate aduce o ușurare „Într-adevăr, aceasta este componenta inflamatorie, care este problema, mai degrabă decât compresia nervului care nu este neapărat supărătoare“, spune Dr. Fouquet.

Când durerea este de nesuportat, medicul este uneori pentru a prescrie morfină

Utilizați infiltrații

Dacă nimic nu funcționează după două sau trei săptămâni, injecțiile cu cortizon pot fi considerate în jurul nervului sciatic pentru a reduce inflamația.

"Eficacitate infiltrarea este discutata, injectarea se face mai aproape de zona de compresie, principalul risc este cel al infectiei, dar este foarte slab ", specifica Dr. Jean-Yves Maigne

Purtarea unui corset

Imobilizarea coloanei vertebrale timp de șase săptămâni poate promova o vindecare mai rapidă. Dar, din nou, eficacitatea nu este dovedită.

Ar trebui să luăm în considerare o operație a discului herniat?

Majoritatea herniei discului regresează spontan, dar 4 până la 5% dintre ele trebuie să fie operat. Intervenția este considerată atunci când, după ce ați încercat totul, pacientul nu este încă eliberat. Chirurgul îndepărtează cu o chiuretă toate fragmentele de nuclee care comprimă nervul.

De asemenea, să citiți: Când să efectuați un disc herniat?

Ce risc de recurență?

Având este dificil de a măsura riscul de reapariție.

Moralitatea, trebuie să continuați să vă trăiți viața încercând să vă întăriți spatele, datorită activității fizic

Sunt terapiile manuale recomandate pentru sciatica?

Chiropractica si osteopatia nu sunt indicate in criza sciatica. În realitate, riscăm în special eșecul. "Putem încerca, dar manipularea vertebrală funcționează prost în sciatică, probabil pentru că nu au acțiune asupra iritației nervului", întâlnește Dr. Jean-Yves Maigne.

putem lua în considerare sesiuni de terapie fizică împotriva sciatica?

masaj poate scuti sciatică în timpul crizei, dar fizioterapeut nu se va vindeca. " Durerea împiedică administrarea activă a pacientului", subliniază Yvan Aubier, fizioterapeut Programul de sănătate activă a Fondului primar Medicare Sarthe.

, dar fizioterapeutul va fi foarte util într-o a doua etapă, în prevenirea recurenței „tratamentul se va baza pe exerciții de flexibilitate, care se întinde, consolidarea musculare și de conștientizare a mobilității bazin“, specifică Yvan Aubier.

Un exercițiu pentru durere

Yvan Aubier oferă acest exercițiu se întinde pentru a calma durerea.

  1. Intins pe teren pe spate, picioarele îndoite, de comutare pelvisul dvs. pentru a vă aplatiza vertebrele lombare pe sol
  2. Apoi, fixați-vă umerii pe covor prin tragerea lor orizontal spre picioare. Tuck barbia pentru a goli curbura gâtului.
  3. Inspiră și respira încet prin gura menținând în același timp poziția.
  4. Dacă aveți probleme faci acest exercițiu, încercați lipirea patul la perete și aduce vârful picioare pentru tine.

De asemenea, citiți: Sciatica: 7 sfaturi de la un reumatolog