Aprovizionare
10 Reflexe alimentare pentru a limita PMS
Simptomele sindromului premenstrual sunt variate, dar în fiecare lună le puteți recunoaște cu ușurință: oboseala, dureri de cap, iritabilitate ... Aceste tulburări apar, de obicei, cu o săptămână înainte de regulile. Există sfaturi pentru a le limita. 1. Mancati alimente care conțin amidon la fiecare masă În reglarea secreției de insulină în mod durabil, paste, orez, paine, cereale (cea mai mare parte completă) și legume uscate ajuta la reducerea efectelor negative ale dezechilibrelor dintre estrogen și progesteron.