Menopauza: o perioada delicata pentru femei

„Nu mai este acum tabu de un deceniu, spune psihanalistul Catherine Bergeret-Amselek. Desi menopauza, rasturnare hormonale care rezultă din îmbătrânirea ovarelor, o perioadă de odihnă turbulență și o mai mare vulnerabilitate, aceasta este, de asemenea, o oportunitate de a reflecta. „Dr. Berengere Arnal, ginecolog si medicina pe bază de plante, confirmă faptul că“ femeile se așteaptă de la premenopauză și nu se așteaptă ca normele lor au încetat să ceară întrebări: voi primi grăsime, voi avea bufeuri și libidoul meu? "Dificil să răspundă pentru că nu există menopauză standard. „Se poate trece neobservat sau trecut ani de zile, a declarat Dr. Michele Lachowsky, ginecolog specializat în phychosomatique.

intermitent real care indică trecerea timpului“, întrebarea este de ce unele femei simt bine și altele prost. În afară de capitalul genetic, contextul profesionist, personal și familial, aceasta va depinde de ceea ce aduce menopauza din adâncurile inconștientului. „Experiența fizică și psihică depinde de ceea ce femeia“ crede „despre menopauza, analiza Dr. Christophe Fauré, psihiatru. În cazul în care are o reprezentare foarte negativ sau umilitor, are toate riscurile de a trai cu mare dificultate. „

o perioadă de transformare și mutația

Astfel, în conformitate cu practica ginecologi, una din trei femei trec menopauza lin ușurat, Annie, 72,“ să nu menstruație, și simțind simptome puțin sau deloc. Pentru alții, jenate de nenumărate probleme, nu este aceeași poveste. „Menopauza, mă face să mă sudoare! Nathalie humorously Recunoaște, 52, un paramedic. Sunt obtinerea vechi și am mai multe și mai multe probleme pentru a asigura locuri de muncă.“ Este adevărat că această perioadă vine într-un atunci când femeile se pot simți amenințați profesional, atunci când copiii lăsați acasă și vârsta părinților.

perioada marchează, de asemenea, la sfârșitul fertilității, cu toate că în 48-50 de ani, puține femei care doresc o copil. Dar "între cei care nu mai pot și nu mai doresc, există o mare diferență", notează Francoise Nicole-Kremer, președintele. „Noi pierdem câștigurile primite de la pubertate, explica Catherine Bergeret-Amselek, nu ne putem referi la un calendar personal în cazul în care ați marcat data regulile noastre, livrari, avorturi ... Acesta este propulsat într-un alt ciclu de viață . „dincolo de fenomenul fiziologic și hormonal,“ este un moment de transformare și de schimbare, a spus ea, un pasaj care poate slăbi: nu mai este destul de tineri și nu destul de vechi " .

menopauza: un mediu de viață al crizei

cu menopauza este, de asemenea, teama de creștere vechi se profilează, celebra criza la mijlocul vieții. "Aș fi avut timp să fac totul, unde a fost mama mea la aceeași vârstă?" Este să vă permiteți să trăiți mai bine această perioadă decât mama sa și să integrați ceea ce nu mai era. Este o rană narcisistă, care face palpabilitatea finitudinea ", analizează Catherine Bergeret-Amselek. Această călătorie va fi cu atât mai bine trăită dacă vom accepta să ne confruntăm cu răsturnările fizice și psihice. Cum? „Prin renunțarea la unele imagine de sine înghețat pentru a face parte dintr-o viață în mișcare“, sfătuiește analistul.

Pentru a face acest lucru, rolul de partener ar trebui să găzduiască ceea ce celălalt este, poate acționa mult mai bine un medicament. Mai ales dacă ai pus acest timp pentru a utiliza bun „pentru a redefini proiectul său de cuplu, notează Christophe Faure. Atunci când copiii sunt plecat, tatăl și mama fetei să se confrunte cu amanti. Și, uneori, aveți reinventând ". "Menopauza nu inseamna a-ti pierde feminitatea!" Continua Dr. Lachowsky. Unele femei sunt și mai radiante ca niciodată. Pentru a avea grijă de sine "permite să renăsți viața fortificată în feminitatea sa", conchide Catherine Bergeret-Amselek.

Sfaturi pentru a vă ajuta să obțineți prin menopauză

- Găsiți tratament: bufeuri, iritabilitate, uscăciune vaginală, palpitații, dureri de cap, etc. Există soluții. tratamentul local sau sistemic hormonale pentru nevoile dumneavoastră, medicina pe bază de plante, homeopatie, medicul ginecolog vă poate ajuta la

-. Adoptați o viață nouă în care activitatea fizică - mersul pe jos, aerobic de apă, Pilates, yoga, abs - 1 / Minimum 2 ore pe zi, iar hrana adaptată se va conjuga cu fericirea. Metabolismul bazal este încetinirea, crește ieșiri și pentru a reduce intrările

- Să mergem : psihologie practica pozitivă, medita, reface natura plimbare în pădure ... Garantat conciliatorismul. Dacă acest lucru nu este suficient, se simt liber pentru a vorbi despre problemele tale la un specialist: consulta un psiholog, un psihiatru sau un psihanalist

Pentru a citi despre

- Femeia în criză. , Catherine Bergeret-Amselek, ed. Disperarea lui Brower
- Menopauza , Dr. Bérengère Arnal, ed. Privat.
- Un timp pentru femei , Dr. Michèle Lachowsky, ed. Odile Jacob
- Acum sau niciodată! Trecerea mediului , Dr. Christophe Fauré, ed. Albin Michel.