Fertilitatea masculină: importanța unui somn bun

Încercați să. să ai un copil? Un somn bun se poate face foarte bine. Acest lucru este sugerat de rezultatele unui studiu prezentat la conferința anuală a Societății Americane de Medicină Reproductivă din Statele Unite, condusă de cercetători de la Universitatea din Boston. Locul de munca suplimentare vor fi necesare pentru a confirma această concluzie, adaugă site-ul Medical Daily, dar echipa consideră că o bună calitate a ajuta la somn reglează nivelul de testosteron produse de zi cu zi de către bărbați și de a îmbunătăți si calitatea spermei lor.

Cercetarile anterioare, spun oamenii de stiinta, au legat deja problemele de somn cu sperma de slaba calitate si un nivel mai scazut de testosteron. Pentru acest studiu, cercetatorii au analizat date dintr-o cohorta de 695 cupluri care au incercat sa-si conceapa un copil pentru cel putin sase cicluri menstruale. Ei au observat astfel influența calității și duratei de somn a partenerilor de sex masculin cu șansele de concepție

Calitatea și cantitatea monitorului

Conform rezultatelor, somnul mai puțin sau mai mult de 6 până la 8 ore pe noapte reduc șansele de sarcină cu 42% comparativ cu bărbații care dorm 8 ore pe noapte. Aceeași observație pentru tulburările de somn. Cu cât calitatea somnului este mai scăzută, cu atât este mai puțin probabil ca o femeie să rămână gravidă. Această constatare este valabilă chiar și după luarea în considerare a diferențelor dintre frecvența actului sexual, indicele de masă corporală și potențialele probleme ale depresiei.

Somnul bun ajută de asemenea la limitarea stresului, un alt factor care influențează cu privire la procesul de proiectare. Urmărirea unui timp de somn de 7 până la 9 ore pe noapte ar contribui la optimizarea șanselor de a concepe un copil pentru cuplurile cu probleme de infertilitate, concluzionează autorii acestei lucrări.