Cum să ai grijă de picioare?

Ai grija de picioarele tale, este la fel de mult pentru a avea cea mai draguta si mai Dapper decât să se simtă bine în pielea ta.

ghemui picioarele cu grijă bunăstarea

Ridică picioarele patului pentru a-și ușura picioarele și picioarele, știm. Dar nu este mai eficient pentru a elibera toată tensiunea lor.

un raport anual de check-up la podiatrist

În primul rând, oferă o renovare la podiatrist. Calusuri, porumb, calusuri, negi, micoze, acest specialist se ocupă de toate aceste mici rele. Apoi, vă puteți asigura cu ușurință de întreținere regulată

Pentru a găsi o podiatrist .. carte pe site-ul web al Federației Naționale a Podologi

Maseaza picioarele

Roll-o minge de tenis sub arcada. Este cel mai bun auto-masaj. Ventilați degetele de la picioare și încercați să nu pierdeți legătura cu mingea. Treptat, piciorul se înmoaie și devine mai agil.

Ia-o baie de picioare

În seara prepara o infuzie de ceai , se toarnă în apă rece și înmuiați picioarele. Ceaiul, astringent, este benefic în cazul transpirației. Puteți utiliza și săruri de baie.

Baia de picioare nu trebuie să dureze prea mult, altfel pielea se va deshidrata. Partea de jos este cea mai mare parte foarte bine ștergeți

mici cumpărături împotriva leziuni ale picioarelor

  • Pentru a calma zonele dureroase din cauza prezenței bataturi sau blistere. Degetele Tube, Mercurochrome, 5,59 €
  • pentru a calma tocuri de cracare. Fisuri Filmogel, Urgo, 11,10 €
  • pentru a trata o infecție fungică .. Soluție ciuperca unghiilor, Scholl 15,99 €

Ce zilnic de curățare picior

Câteva gesturi simple vă permit să aveți grijă de picioarele voastre. Nu așteptați ca tocurile să se crape pentru a se hidrata!

  • Preferați un săpun cu pH neutru, clătiți bine și uscați corespunzător. Este o umiditate care slăbește pielea. Trucul? Ajutați-vă cu hârtie absorbantă, foarte utilă între degetele picioarelor.
  • Curățați marginile unghiei cu o cremă moale pentru a evita rănirea pielii. Evitați utilizarea stick-uri de cimișir, care pot provoca traume minore
  • Pentru bătături mici. Pe pielea uscată, se aplică un emolient (Mercryl), apoi du-te zăngănit moale (nu din metal)
  • În fiecare zi după. . duș hidrata picior, cel puțin toc, plantară și branțul din jurul unghiilor

citește și: opri fisuri pe degete și tocuri

de cumpărături speciale pedichiură mici

  • pentru a hidrata: kératorégulatrice si hidratant, picioare Addax, 100 tub ml, 8.60 euro (bogate în uree și retinol)
  • pentru a calma picioarele obosite extra-moi crema de picior, Melvita, tub de 150 ml, 15. 50 euro (păstrați crema rece pentru un efect revigorant consolidat)
  • pentru a hrăni și reparații. reparații Balsam îmbogățit cu shea, Yves Rocher, tub de 50 ml, 11,80 euro (ulei esențial de lavandă organică și unt

Aveți grijă și de unghiile voastre

Nu aveți unghii frumoase fără un minim de sine ns exacte și rapid foarte eficiente

Tăierea corectă a unghiilor

  • Tăiat pătrat cu o pereche de mașini de tuns unghii. Fișierul trebuie evitat deoarece duce la prea mult. Păstrați un milimetru de muchie liberă.
  • Adăugați un pic de lumină var, doar în colțuri.

dreptul se mută lac

  • Să cui să respire nimic (nu de bază) cel puțin două săptămâni între lac. ridică
  • nu uitați să întrebați înainte de lac protector incolor bazei pentru a preveni pigmenții pentru a colora unghiilor.
  • Alegeți un non-acetonă, mai puțin agresiv la cheratinei.
  • Nevoie: radiera Remover, carioca pentru a șterge griji bavuri mici, fără a afecta lacul deja pus

Regimul de frumusete unghiilor

  • Uita-te pentru o contribuție în siliciu (legume, cereale, fructe citrice, ciuperci. , ridichi, măsline, și toate bogate de fibre vegetale).
  • Caută zinc în cereale, drojdie, ciuperci, fasole, fructe de mare și pește.

SOS unghii casante si ingalbenite

  • One infantil reteta pentru a repara unghiile fragile : de mai multe ori pe an, ia un leac de ulei de seminte de dovleac la rata de o lingurita in fiecare dimineata postul de o luna.
  • „unghiile galbene și rupte , umple golurile mici cu un curs de 6 până la 8 săptămâni pe bază de migdale uscate, nuci și alune de pădure (o mână pe zi).
  • Faceți o baie de lamaie pentru a da de la alb la galbenie: timp de două săptămâni, înmuiați-le în fiecare zi timp de cinci minute într-o baie de suc de lămâie proaspătă și pură. Lăsați-o să se usuce la aer. Dacă nu obțineți rezultate, este mai bine să consultați căutarea unei cauze dermatologice (micoză, psoriazis).

Să citească și: Când unghiile noastre au răni