Cum de a îmbunătăți relația cu rețelele sociale

Rețelele sociale oferă o modalitate excelentă de a rămâne în contact cu cei dragi prin schimbul de informații cu privire la viața noastră și interese. Dar ele pot, de asemenea, ne conduce într-o spirală emoțională obositoare și când abuzat consumatoare de timp. Iată câteva idei pentru a preveni aceste rețele afectează prea profund viața noastră.

Know stea înapoi

Dacă trece un blues lovitură, nu petrec o zi uitam de fluxul de Facebook, Instagram sau Twitter. Acest reflex s-ar putea deprima chiar mai mult, deoarece mulți oameni arată doar o fațetă foarte fericit din viața lor ca o vacanță, merge cu prietenii sau achiziții noi. În aceste momente, forteaza-te sa taie rețelele sociale și vă oferă ceva care te face fericit ca un film bun, o carte sau chiar un week-end în mediul rural, cu nici o conexiune la internet.

Recunoaștere izolare

tehnologia este o modalitate foarte bună de a scăpa de evenimente de zi cu zi stresante, a declarat site-ul Reader Digest. Dar atașamentul nostru față de aceste instrumente poate provoca și izolare. Unele studii au evidențiat deja efectul negativ al utilizării rețelelor sociale în relațiile umane. Imaginați-vă dacă în timpul unei ieșiri în dragoste în partenerul tau isi petrece timpul vizionarea smartphone-ul său în timp ce vorbești cu el. Ai fi rănit și nefericit. Dacă valoarea unei persoane și doriți să împartă timp de calitate, conștientizați importanța tăiere internet și rețele sociale .

Utilizarea Ceas

Dacă telefonul mobil servește te trezești dimineața, faceți-o pentru un ceas deșteptător clasic. În loc de a petrece câteva minute pentru a se arunca cu capul în labirintul de internet în dimineața, și puteți ia timp pentru a obține până , dușurile și micul dejun fără stres. diminețile vor fi mai productivi si satisfacatoare.

Încurajați

Dacă oamenii din jurul tău, de asemenea, doriți să reducă prezența lor pe rețelele sociale, ia posibilitatea de a echipa . Încurajați-vă unii pe alții și stabiliți anumite reguli atunci când petreceți timpul împreună. Puteți lăsa smartphone-ul în mijlocul mesei și prima persoană care cedează nervos plătească băuturi pentru cină. Și dacă rudele tale nu sunt interesați de această abordare, vă puteți recompensa prin încercarea de a stabili zone gratuite de rețele sociale pentru câteva ore și oferindu-vă ceva ce iubesc dacă ați reușit să vă deconectați.