Cum pentru a ajuta la somn copil bine

începe cu sfârșitul la o idee primită: că un copil are probleme de somn, este normal! El poate dormi bine într-o noapte și nu în alta. O notă proastă, un argument, o răceală ... sunt atât de multe motive pentru a nu adormi într-o clipită.

Specialiștii vorbesc despre tulburările de somn când nopțile proaste durează mai mult de o lună. Acestea ar trebui luate în serios, deoarece pot duce la probleme academice și la o sănătate mai slabă. Sfaturi în fiecare caz,

Citește și: .. copil insomnie

Copilul se teme să doarmă

Deseori, copiii se tem de a adormi ei se tem să meargă în singurătate

Ce in ciuda ritualul de a adormi, istorie, îmbrățișare copilul este îngrijorat „Oferă-i un exercițiu de relaxare.?. ca „arena de joc“, care-l duce să se calmeze prin legănat“, a spus dr Stéphane Clerget, psihiatru copil.

Nu-l așeze pe pat cu picioarele lui pe un scaun ca rocker: el oscilează înainte și înapoi încet câteva minute, fără a vorbi, înainte de culcat să doarmă liniștit

copilul tau are cosmaruri

„își exprimă viața sa interioară ei sunt inspirate de. ceea ce copilul a experimentat în timpul său, cum ar fi remonstrea sau frustrarea unei amante la domiciliu, spune Dr. Clerget Stânga mar apare când mecanismul visului este insuficient pentru evacuarea tensiunilor acumulate. " Ce să faci?

Regula de aur este să-l mângâie și să-l liniștească, să-i explice că coșmarul său nu este realitate, că nu are de ce să se teamă și că întregul mondială a făcut vise rele, chiar și tu a doua zi, oferă-l să vorbească despre ea! „?. acea noapte, ai speriat cine ce spune-mi“ vorbind de sale vise sau prin tragere, copilul va fi capabil să evacueze spaimele puteţi oferi, de asemenea, să-l să-și imagineze restul cosmarul lui. cum a putut să lovit dragonul, eliminându-l o piatră sau

Scopul acestui joc este acela de ai face pe copii să învețe să se liniștească.

"Dar feriți-vă, dacă coșmarurile sunt foarte frecvente, poate fi un semn de mare anxietate la copii! În acest caz, vă rugăm să consultați medicul pediatru care s-ar putea referi la un psihiatru, „ sfatuieste Dr. Clerget. se teme copilul de intuneric

între doi și cinci ani, puțini .? copiii care scapa de frica de intuneric de ce

„noaptea este vulnerabil, a declarat Dr. Clerget întuneric ia pentru copil, capcana-ca. el nu vede nimic și nu are control asupra mediului său. ?. „ Ce

The liniștitor, pentru că într-adevăr se teme Dacă te cheamă pe timp de noapte, du-te vezi: aprinde lumina, arată-i treaba lui, să explice că el a făcut nimic să se teamă de când vă aflați în camera următoare și vă vegheați la somn. Noaptea, lăsați-i puțină lumină

verificând că nu proiectează umbre tulburătoare în camera lui. Nu vă faceți griji, el nu va obișnui cu a dormi cu această lumină, această nevoie va crește cu vârsta Copilul dumneavoastră are terori de noapte

În mijlocul nopții, copilul dvs. începe să țipa, plângând, luptând pe măsură ce vă apropiați ... în timp ce el doarme adânc Episodul terorii nocturne apare în timpul fazei de somn adânc în adâncime Durata durează între două și douăzeci minute A doua zi, când se trezește, copilul nu-și amintește nimic.

Ce să faci?

În prezent, este inutil să-ți trezești copilul, pentru că asta îl poate face într-o confuzie foarte dureroasă. Cel mai bun este să-l liniștiți vorbind încet pentru a-i calma groaza și să-l încurajeze să se întoarcă în pat. "Încă nu știm prea multe despre apariția acestor crize, admite specialistul.

Se pare că ele afectează în primul rând copiii care sunt supuși stresului sau sunt prea entuziasmați să se culce. Pentru a evita aceste situații, au un stil de viață liniștit seara: evitați, de exemplu, jocuri video, discuții furtunoasă cu copilul tau ... prefera desen, lectură sau colorare cu el „. Pregătiți-i un amidon cină ușoară, care ajuta organismul pentru a face serotonina, un neurotransmitator cu liniștitor și sedative și produse lactate care conțin triptofan, un precursor de aminoacizi pentru serotonină. În cele din urmă, la culcare, nu sări peste ritualul de a adormi și istoria, care merge cu ea. Copilul are GERD

„reflux gastroesofagian afecteaza o treime copii înainte de un ani

spune Dr. Clerget.

mica valva la partea de sus a esofagului, care ar trebui să prevină apariția conținutului stomacului, este încă imatur la acea vârstă. „< Acest reflux se produce la câteva ore după masă. Aceste ascensoare cu aciditate sunt foarte dureroase pentru copil și îi deranjează somnul. Ce să facem? Sunt posibile mai multe soluții. Optați pentru laptele antireflux sau îngroșați-l cu făină de amidon sau de grâu; împărțiți mesele și nu dați prea multe cantități; ridicați copilul prin plasarea în patul său a unui plan înclinat de la 30 la 40 °. Asemenea, puteți trage o pernă sub saltea

„În cazul în care acest lucru este insuficient, medicul poate prescrie pansamente gastrice pentru a lua înainte de mese: acestea strat mucoasa stomacului și a digestiei ajutorului“.

Dr. Clerget spune Ca regulă generală, refluxul gastro-esofagian dispare atunci când mergeți. Dacă nu este cazul, medicul poate prescrie inhibitori ai secreției acide și poate verifica prin fibroscopie dacă nu există anomalii ale esofagului sau stomacului.