Acțiunile corecte de a lua după cancerul de sân

Sfatul nostru pentru a atenua efectele tratamentelor de san grele cancer, chimioterapie, radioterapie, mastectomie ...

împotriva limfedemul

Cel mai bun mod de a preveni limfedemul, umflarea a brațului cauzat de disecția axilară, este să folosească brațul cât mai normal posibil , evitând transportul încărcăturilor grele, șocurilor și surselor de căldură

În schimb, rece este bun, și să termin duș brațul său subliniind cu apa rece este un obicei.

pentru activități care pot provoca înțepături, arsuri, răni, sau care necesită utilizarea de detergenți, purtarea mănușilor este esențială. Brațul trebuie operat niciodată, de asemenea, să fie prinse de haine și bijuterii.

limfoedem deja acolo, drenaj limfatic sunt formate de un fizioterapeut, și poartă un manșon elastic recomandat, tampoane de spumă noaptea, pentru a nu zdrobi capilarele limfatice. În paralel, acesta poate fi un braț de sine masaj

Principiul

  • începe la axila
  • mâna opusă brațului operat este întins, degetele sunt strânse;.
  • desfaceți-l puțin câte puțin, pentru a pune degetul mic mai întâi pe piele, apoi celelalte degete pentru a termina mâna plată,
  • până la încheietura mâinii și înapoi la axilă.

" să o facă o dată pe zi, timp de o jumătate de oră“, a declarat Jean-Francois Bourgeois

Alt gest simplu, atunci când poartă un manșon. strânge de mai multe ori pe zi, în mână, o minge de spumă . contracția musculară combinată cu efectul presiunii împotriva manșonului activează revenirea limfatică.

Împotriva rigiditatea umărului

nu trebuie să ezite să solicite brațul lui să se spele din spate, gât, umeri, și pentru a șterge. În mod similar, dressing, atârnă sutien, trage un fermoar in spate, sau pus și scos un tricou sunt la fel de eficiente, la fel ca gresie sau pune un dulap.

Exercițiile împiedică rigiditatea umărului. A se face dimineata si seara (intre 5 si 10 mobilizari fiecare)

  1. Cand inhalati, ridicati ambele brate in fata orizontala, palmele mainilor orientate in jos. Apoi, coborâți prin suflare profundă. În timp ce inhalați, ridicați ambele brațe în lateral la înălțimea umărului, cu palmele îndreptate în sus. Apoi coborâți-le prin suflare.
  2. Brațele întinse pe laturi, făcând cercurile mai mari și mai mari, într-o direcție, apoi în cealaltă. Inspirați prin ridicarea brațelor, suflat în jos
  3. Pentru a atenua cicatricile

se poate masca cicatricea după o intervenție chirurgicală , odată închisă corect Principiul

: rotiți degetul apăsând cicatrice o dată pe zi timp de 10 minute, cu sau fără cremă, dar alegeți întotdeauna produse cosmetice fără alcoolCombaterea secetei la nivelul mucoasei

împotriva

uscăciunea gurii , se pulverizează cu o ceață de apă de izvor (Evian, la Roche Posay Uriage) și băile gurii cu apă bicarbonat poate ameliora (1 linguriță la un pahar cu apă). fața

uscăciune vaginală se recomandă să se utilizeze numai geluri de curățare blânde sau pâine dermatologice la pH acid (Uriage Rogé Cavailles) și să hidrateze dimineața și seara cu o cremă emolientă, cum ar fi balsam, vaselină sau cremă rece (Avène, Bioderma). Le tratament anti-oboseală

Activitatea fizică alternantă și odihna

permite corpului să-și reîncarce bateriile. Primul sport recomandat: înot, deoarece relaxează și mobilizează brațul operat. Dacă nu aveți suficientă energie pentru a juca sport, atunci

merge, o modalitate bună de a obține . De asemenea, citiți: