Postul, pentru sau împotriva?

Postul purifică corpul? Sustinatorii spun da la această întrebare, dar cu condiția să se practică în condiții bune (la un moment ales sa pregătit, fără a contra-indicatii si cu o buna hidratare), postul este de a curăța!

Aceasta pune organele digestive în repaus, curăță sângele și permite eliminarea deșeurilor care aglomerează corpul. Nu există nici un astfel de lucru pentru a purifica poluarea vieții de zi cu zi și a abundenței de alimente în care societățile moderne ne fac să trăim

Ce spun criticii . Postul promovează producția deșeuri, exact efectul opus al celui căutat! Într-adevăr, după câteva zile de abstinență alimentară, corpul se acidifică. Pentru a continua să îndeplinească funcțiile sale, atrage pe mușchi și grăsime și se transformă sale, care are ca efect producerea producției de toxine.

Acesta ar stimula vitalitatea

Ce spun fanii : Postul promovează o minte sănătoasă într-un corp sănătos. Toate simțurile sunt ascuțite, muștele de stres, somnul este de o calitate mai bună. Creste optimismul, secretia de serotonina crescand. Ne simtim mult mai potriviti, mai frumoasa si aceasta curatare a interiorului afecteaza aspectul (parul, pielea, dintii, unghiile ...)

Ce spun criticii : postul slabeste . Lipsit de hrană, organismul se găsește rapid în hipoglicemie, care are ca efect generarea de oboseală, vertij, dureri de cap, chiar disconfort. Pe scurt, este în ralanti. Este, de asemenea, poarta de acces la multe tulburări de alimentație

Aceasta ar spori imunitatea

Ce spun adepții : prin activarea eliminării deșeurilor și îmbunătățirea calității sânge, vitalitate în general și stare nervoasă, postul crește rezistența la infecții. Prin scăderea frecvenței cardiace și a tensiunii arteriale, prin curățarea arterelor și reducerea colesterolului, îmbunătățește, de asemenea, sănătatea cardiovasculară

Ce spun criticii . Postul dă naștere deficiențe care slăbesc organismul, și să o facă vulnerabilă la infecții. Într-adevăr, unii nutrienți, cum ar fi vitaminele C, D și proteinele (pe care organismul are nevoie zilnic), sunt furnizate numai prin dietă. În cele din urmă, deficiente nutritionale afecta functiile corpului și de a promova irosirea musculare

Aceasta ar promova pierderea in greutate

Ce spun fani . În cazul în care postul nu este o dieta În mod corespunzător vorbind cu scopul de a pierde în greutate, vă permite să pierdeți 500 g pe zi în medie. Prin urmare, poate fi un bun rampă de lansare pentru persoanele care doresc să piardă în greutate.

Ce spun criminali : opriți hrănirea, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, perturba structura alimentară naturală. Privat, organismul începe să se lase în gol, ceea ce are efectul de a reduce metabolismul bazal (cheltuielile cu energia în repaus). Efectul este pervers: atunci când începem să mâncăm din nou, stocăm mult mai mult.