Suferiți de fobii

fobiile „simplu“ , ca frica de șoareci, șerpi, negru ... sunt destul de ușor să stăpânească dacă vom evita anumite situații de risc.

" ", fobiile sociale pot fi foarte dezactivate. Ele sunt caracterizate de teama de ceea ce alți oameni: teama de a vorbi în public, să roșească, să fie privit în ochi ... „Nu pot să găsesc o prietenă și rămâne limitată la ocupațiile de centrală telefonică, pentru că nu pot vorbi cu nimeni față în față, spune Paul, 37. Tremur, fard de obraz, sudoare și chiar nu acceptă dintr-o privire „

Acest tip de fobie apare de multe ori după un șoc emoțional: umilit de către un profesor în adolescență, repetarea evenimentelor mici: șicane repetate de părinții săi, angajatorul său ... Dar noi găsim, în general, un temperament emoțional, existent inca din copilarie.

Al treilea tip fobii legate de teamă de pentru a avea un disconfort departe de casă: „prezența oamenilor oprimă mine atât de mult încât, uneori, mă lupt să părăsească casa mea pentru a merge la locul de muncă“, a declarat Sidonie, 35

Cum la fața locului o fobie <.?

Evident, toată lumea se simte frica in unele situatii de stres, dar trei criterii distinge teama excesiva a fobicul bolii

- intensitatea fricii te literalmente paralizat și incapabil să articuleze un singur cuvânt când trebuie să iei parola e în public sau pur și simplu mișcat în fața unei astfel de situații?

- Cum reacționezi la frica ta? Ajungi la fata din când în când sau să vă organizați toate planificările zilnice în conformitate cu această teamă: vă simula disconfort atunci când impune discursul dumneavoastră la nunta prietenului tau cel mai bun, pentru a alege un loc de muncă puteți face pentru casa ta pentru a evita ieșirea din casă ...

- Și cel mai important, ce handicap este această fobie pentru tine? Te face să suferi? Vă împiedică să aveți o viață socială normală?

Cum să tratați fobiile?

Terapia comportamentală poate fi de mare ajutor. Adesea urmează în grupuri și revigorează situații destabilizatoare, pentru a învăța să le înfrunte. „Am simula momente de anxietate în viața în fiecare zi, spune Pavel: Trebuie să dau mâna cu un coleg și să răspundă la întrebări despre viața mea privată, vorbesc cu o femeie ca mine ...“

Dar mai sus , persoana care suferă de fobie trebuie să fie sprijinită de cei din jurul lui. "Oamenii nu înțeleg cât de dureros este să experimenteze acest lucru", spune Frédéric, în vârstă de 31 de ani, tratat pentru fobie socială. Chiar dacă temerile noastre sunt greu de înțeles, trebuie să le luăm în serios și să nu ne distrăm dacă le vom ajuta să ieșim! „