Cuplu: cum să se apropie de o conversație dificilă

Fie pentru a anunța rău. noi, analizați relația sau criticați partenerul dvs., nu este niciodată ușor să abordați anumite discuții. Frica de a fi uraste ne poate face nerabdatori. Dar evitarea și întârzierea lor este adesea contraproductivă, dacă nu chiar imposibilă. Gândiți-vă la beneficiile pe care le veți obține de la această conversație, respirați și începeți. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta:

Pregătiți-vă

Începeți prin a vă pune întrebările corecte cum ar fi "ce vreți cu adevărat?", "Care sunt sentimentele predominante în această situație? obstacole? ", apoi puneți-vă în pantofii partenerului dvs. și încercați să le răspundeți cu onestitate. Puteți scrie aceste idei pe un notebook dacă vă ajută. Rețineți că modul nostru de a vedea lumea este diferit și că reacțiile fiecărei persoane sunt influențate de această viziune.

Găsiți momentul potrivit

Acest detaliu pare superficial, dar are aceeași importanță ca orice alt sfat . Cum v-ar plăcea să vorbiți cu un supermarket, cu in-legi sau în condiții care ar putea irita persoana? Amintiți-vă să găsiți un loc liniștit, dacă este posibil neutru, și să opriți telefonul mobil astfel încât să nu vă deranjați. Momentul emoțional corect este, de asemenea, important: dacă tu sau partenerul tău ai avut o zi proastă care a provocat frustrare, furie, oboseală sau tristețe, nu vei fi în stare bună. Aceasta nu înseamnă că trebuie să așteptăm până când ne aflăm într-un mediu perfect în momentul perfect, altfel riscăm să găsim scuze pentru a amâna discuția, dar trebuie să luăm în considerare aceste elemente.

Vorbește, Ascultați, schimbați

Începeți prin a stabili faptele, din punctul dvs. de vedere, apoi întrebați partenerul dvs. ce gândește despre el. Pe măsură ce o ascultați, forțează-te să controlezi emoțiile negative și să nu o întrerupi. Prin includerea partenerului dvs. în căutarea unei soluții, evitați să lăsați-o la o parte și veți putea obține mai ușor obstacolele. Lucrează împreună pentru a găsi cea mai bună soluție pentru problema dvs. .