Ne putem stranut in somnul nostru?

Ai fost vreodată trezit de unul dintre dvs. sforăi în mijlocul nopții? Poate. Și prin strănut? Nu. Mulți specialiști în somn și neuroștiști cred că este imposibil să strănuți în timpul somnului. De ce? Dificil să răspundă la această întrebare. Pentru moment, nu a fost publicat niciun studiu pe această temă. Cercetatorii incearca sa inteleaga mai bine acest mecanism pe baza experientelor lor si a modului in care creierul si corpul nostru functioneaza in timpul somnului.

Prima explicație pe care o oferă site-ului științific populare este expunerea la particule iritante. Când dormim, suntem mai puțin expuși părului sau prafului în cameră. Și pentru persoanele ale căror apusuri de soare provoacă strănut, problema nu apare în timpul nopții.

Cicluri de somn

Dar, în ciuda acestor explicații legate de stimuli externi, există și alții , de ordin fiziologic. În timpul somnului, trecem prin două cicluri distincte: REM , mai scurte, timp în care ne-am vis si undele cerebrale se aseamana cu cele de trezire, și non-REM , un somn profund și liniștit. Fiecare fază ne împiedică strănut într-un mod diferit. În timpul fazei de non-REM, zgomotul și lumina se va trezi la fel de ușor ca și în timpul etapei de REM, deoarece filtrul elimină creier și că el nu percepe ca un pericol. Stimulii care ne pot trezi trebuie să fie foarte importanți pentru a trece peste această "barieră". Pentru a strănut pe timp de noapte, ar trebui, prin urmare, un zgomot puternic sau lumină puternică ne trezește mai întâi.

  • In timpul REM, blocheaza creierul nostru acțiunile noastre pentru a ne feri de la noi doare în somn. Stresul necesita eforturi de coordonare de la muschii diferiți, motiv pentru care este imposibil.
  • De asemenea, citiți: 5 motive pentru strănut repetat