Toate beneficiile sentimentelor negative

Nimeni ' place să fie într-o stare proastă. Cu toate acestea, sentimentele negative pot ascunde beneficii surprinzătoare. Asta spune psihologul american Susan Davis, citat de Health. Învățând să-i accepți mânia, frica și tristețea ar duce la o fericire mai autentică, spune ea. Emoțiile pozitive sunt asociate cu un risc scazut de depresie, anxietate și tulburări de comportament, ele ne ajută să rămână sănătoși și să ia decizii mai bune, dar ele au, de asemenea, unele dezavantaje.

„Când suntem prea fericit avem tendința să ignorăm amenințările și pericolele semnificative ", spune psihologul. Comportamentele riscante cum ar fi abuzul de alcool sau consumul de droguri sunt la îndemână. Starea de spirit afectează modul în care creierul nostru procesează informații. Când viața este frumoasă și mediul este familiar și sigur, avem tendința de a "lăsa" fără să ne obosim să gândim creativ. Nu suntem stimulați și nu riscăm. Adaptarea la disconfort și emoții negative, dimpotrivă, necesită muncă.

Partea dreaptă a sentimentelor „rele“

emoțiile care nu sunt fericit să încurajeze un proces mai lent cognitiv, mai precaut si mai sistematic, care ne ajută să judece anumite situații. în mod constant ședere este cu siguranță, nu capricios sănătos, dar tristețe, furie, vinovăție și de teamă de a aduce beneficii.

Pe baza diferitelor studii efectuate în ultimii ani, Susan Davis explică modul în care aceste sentimente ne poate ajuta sa ne imbunatatim memoria, sa ne stimuleze curiozitatea, sa crestem generozitatea si sa ne impulsionam abilitatile de gandire. „Sper să vă încurajez să continuați călătoria spre fericire orice poartă un aspect diferit asupra emoțiilor negative, într-o acceptare optică “, a conchis expertul.