După un abuz de ciocolată, ce să facă?

Clopotele sau iepurașii de Paști te-au răsfățat și te-ai bucurat de ea. Dar aici sunteți la lucru după week-end-ul festiv, burta plină de ciocolată și mintea plină de vinovăție . Nu vă faceți griji, totuși aveți timp să vă reporniți sistemul digestiv, să vă reechilibrați corpul și să vă simțiți mai bine despre tine!

Pentru că dacă ciocolata, în cantități mici, poate face bine moralului și da o șansă la mijlocul după-amiezii, efectele sale nu sunt la fel de benefice după un abuz de două zile . Creșterea în greutate, complicațiile legate de zahăr, tulburările gastrointestinale sau chiar complicațiile legate de excesul de potasiu la persoanele cu rinichi fragile ... ciocolata poate face daune. Iată planul tău de acțiune pentru a uita aceste dezavantaje Distruge ispitele

Crezi că un mic ou de ciocolată te-ar putea face bine să scadă ușor consumul de zahăr? Nu este cazul. Faceți

să nu lăsați nici o tentă în jurul casei dvs. sau a biroului . Oferiți-vă ciocolată copiilor vecinilor, corespondentului sau soacrei dvs. și repetați proverbul: "departe de ochi, departe de inimă". Ajută-ți corpul și realimentați cu fiecare masă a zilei Hidratarea

Deshidratarea, adesea asociată cu excesul de orice fel, oboseală, scăderea vigilenței și modificări ale dispoziției. Cu toate acestea, apa potabilă ajută rinichii și intestinele să elimine deșeurile din organismRestul și mutați

Bomboanele încărcate cu zahăr vă pot da impresia

pentru a avea energie pentru a vinde , dar feriți-vă care va urma. Un somn bun de noapte vă va ajuta să evitați să vă simțiți obosiți. În timpul zilei, bucurați-vă de o pauză de mers pe jos sau de sport. Exercitarea eliberează hormoni naturali care vor ajuta să rămână în formă și să mențină moralul după festivitățile de week-end Bucurați-vă

Nu puteți scăpa de colegul dvs. care oferă bomboane la fiecare două ore? Nu vă simțiți vinovați și încercați să savurați și să vă bucurați de această mică plăcere. Lasă ciocolata să se topi pe limbă și gândește-te doar la satisfacția pe care ți-o dă.