O zi la plajă este bună pentru sănătate

Dacă căutați o scuză bună să vă puneți tricoul, puneți un prosop în geantă și mergeți la litoral, nu uitați că știința este cu voi! Un studiu efectuat în 2016 de către cercetătorii din Noua Zeelandă și Statele Unite ale Americii a arătat că spațiile albastre mari pot reduce stresul psihologic.

Uita-te la valurile mării și ar avea un efect relaxant asupra creierului ca acest tip de " peisaj "reduce numărul stimulilor senzoriali și, astfel, facilitează relaxarea mentală. Din acest motiv, marea este una dintre destinațiile care ne atrage cel mai mult când mergem în vacanță, reamintește site-ul Sănătate. Cercetătorii au spus că beneficiile mării sunt imediate. O zi este suficientă pentru a vă umple energia! O doză de vitamina D de la soare și un mic exercițiu de înot adăuga beneficii pentru echilibrul.

Protejarea pielii

Și pentru a face cele mai multe nu uita pentru a proteja sănătatea dumneavoastră, n ' Amintiți-vă gesturi pentru a urmări în ceea ce privește expunerea la soare: alege nuanta, nu te expune la mijlocul zilei, nu se va expune un copil mai puțin de un an, purta o pălărie, o cămașă și ochelari de soare, folosiți o protecție solară cu un indice de protectie mare, aplicati crema inainte de expunere si apoi la fiecare 3-4 ore și după înot.

expunerea la soare este principalul factor care favorizează apariția a unui cancer de piele. Protecția este una dintre cele mai bune metode de reducere a acestui risc, precum și screening-ul regulat de către un dermatolog. Uniunea Națională a Dermatologilor-Venereologi organizează cinci zile de screening în colaborare cu Institutul Național al Cancerului, în perioada 15-19 mai. Pentru a face o întâlnire, sunați la 0805 53 2017 sau mergeți la platforma națională privată