6 Semne ca te apropii de menopauza

Perioada de tranziție menopauza , cunoscut sub numele de perimenopauza se caracterizează prin o serie de modificări în corp și în cap . Unii pot fi destul de neplăcuți și greu de suportat. Iată ce să se aștepte în timpul acestei faze a fluctuațiilor hormonale.

neregulat

Înainte de începerea menopauzei, ciclul menstrual incepe sa arate semne de perturbare . Poate deveni mult mai lungă sau mai scurtă decât de obicei și dispare din când în când. Sângerarea poate fi mai abundentă sau mai ușoară . Era de așteptat, Durerea premenstrual pot deveni mai importante.

creste in greutate

s niveluri de estrogen scade, rezistența la insulină scade, metabolismul slăbește și stresul crește. Toți acești factori contribuie la creșterea în greutate pentru femeile aflate in premenopauza.

Modificări ale dispoziției

În această fază, s-ar putea deveni mai sensibile la niveluri de iritabilitate, tristete, anxietate si stres . Schimbările de dispoziție asociate cu perimenopauza si menopauza sunt atribuite fluctuațiilor hormonale, mai ales într-un dezechilibru al nivelurilor de serotonină .

libido și seceta

Așa cum cum producția de estrogen sau testosteron scade, pereții vaginali devin mai subțiri și mai puțin lubrifiați . Rezultat: act sexual dureros și vulnerabilitate la infecție. Printre altele, aceste schimbari hormonale pot afecta libidoul, care poate crește sau descrește.

Sleep

bufeurile si transpiratii nocturne pot avea un impact negativ asupra calitatii somnului în timpul perimenopauza și menopauza. Această situație este adesea agravată de stres. De aceea, femeile pot suferi în mod regulat de oboseala si pierderi de memorie din cauza calitatea proastă a somnului.

pielea și părul

Seceta cauzată de fluctuațiile hormonale pot ajunge la păr , care se va rupe mai ușor, și cui . piele arată modificările cele mai vizibile, cu creștereariduri, the acnee , o creștere păr și patch-uri bătrâneții.