6 Alimente pentru a evita dinții sănătoși

Cu siguranta, dulciurile, bomboanele si soda pot strica dintii, nu este o surpriza . Dar alte alimente mai neașteptate, acide sau dulci, pot avea un impact dăunător asupra sănătății gurii.

Nougat

Această cofetărie fabricată din miere, zahăr și fructe uscate poate provoca daune asupra dinților. Dacă vă place, singura soluție este să o mănânci prin rătăcire și mai ales prin suge, deoarece contactul prelungit cu dinții mărește riscul de cavități. Și un pasaj prin cutia "periuță de dinți" este obligatoriu. Aceste sfaturi sunt de asemenea valabile pentru toate tipurile de bomboane

Suc de fructe

La prima vedere, un suc de portocale poate părea a fi o băutură inofensivă sau chiar benefică pentru organismul nostru, deoarece este bogată în vitamina C. Dar sucurile de fructe, în special cele pe bază de concentrat, au un conținut foarte mare de zahăr și pot ataca dinții ca orice altă mâncare dulce. Trucul bun de a vă bucura în timp ce vă protejați gura este să-l beți cu paie pentru a limita contactul dintre băutură și dinți.

Vitamine masticabile

Sunteți dependenți de suplimentele de vitamina C sub formă de pelete masticabile? Veste proastă: dinții nu sunt de acord. Zaharul pe care il contin este atat de fin, incat se lipeste perfect de cavitatea bucala si creste riscul aparitiei cavitatilor. Prefera suplimente de vitamina sub forma de pastile

Sos de gratar

Deși are un gust delicios, sosul de grătar care este folosit de obicei pentru a marina carne conține mult zahăr. Periajul este esențial după ce ați consumat cotlete.

Fructe uscate

În timp ce unele fructe proaspete cu apă sunt bune pentru sănătatea gurii, fructele uscate au efectul opus. Fibrele lor conțin particule de zahăr foarte fine, cum ar fi vitaminele masticabile și dulciurile. Cea mai bună soluție este să mușcați un măr în loc de o mână de fructe uscate.

Vinul alb

Zaharul nu este singura substanta nutritiva pentru deteriorarea dintilor, aciditatea este la fel de rau. Acest conținut al vinului alb are un efect corosiv asupra smalțului, lăsând dinții neprotejați împotriva alimentelor pe care le consumați. Dacă beți un pahar de vin alb, luați în considerare consumul de brânză în același timp. Bogată în proteine, calciu și fosfor, poate contracara efectele acidității.