5 Sfaturi pentru a vă bucura cu adevărat de sărbătorile

Momentul mult așteptat a sosit în cele din urmă: plecați în vacanță. Pungile sunt gata, întreaga familie este gata să zboare / barcă / tren / mașină / autobuz și să se bucure de o relaxare bine meritată. Dar acum că odată ce ușa este traversată, cereți codul WiFi și cădeți în spirala vinovăției. Cu toate acestea, luând o pauză reală și deconectați 100% ne ajută să reîncărcați bateria și să ne confruntăm mai bine cu viața de zi cu zi în restul anului. Descoperiți cum să vă bucurați de vacanță pentru totdeauna:

Respectați bugetul

Dacă nu vă puteți permite să petreceți două săptămâni într-un hotel de lux, mergeți la soluții mai accesibile. Luând sărbători relativ scurte este uneori mai benefică decât o perioadă lungă de vacanță la fiecare doi ani. Iar faptul de a nu depăși bugetul limitează stresul portofelul gol în schimb.

Din spiritul liber

Nu este ușor să se gândească la tot ceea ce înainte de a pleca, mai ales atunci când a acumulat oboseala de cântărire pe minte. Dar trimiterea de e-mail toate, completează gospodărie și a crezut că pentru a preveni aproape de locul de muncă și acasă ajută cu liniște sufletească și de a lua mai mult timp liber în vacanță.

Nu da vina

moda nostru curent, hiperactivă și hiper-conectată, ne face să ne simțim vinovați atunci când ne luăm timp pentru noi , să nu facem nimic. Rezultat: ideea noastră de relaxare și de vacanță poate fi influențată de idei false făcute. Unii oameni se relaxează citind o carte pe marginea piscinei, alții preferă să meargă pe jos. Respectați-vă dorințele și nu încercați să utilizați acest timp liber pentru a fi "utile", ci pentru a vă face bine. Dacă sunteți luptă să se relaxeze, un obicei de a medita timp de zece minute în fiecare dimineață pentru a începe ziua fără stres fac. Limit

În anumite situații, este imposibil de a opri telefonul pentru o săptămână. De lucru, copii, animale de companie, situații de urgență ... toți avem un motiv bun pentru a păstra un instrument conectat la îndemână, chiar și într-o vacanță. Dar pentru a-și relaxa mintea, limitarea timpului petrecut pe ecrane este esențială, reamintește site-ul american Life. Dă-te

sunt reguli pentru a fi sigur că nu este supraîncărcată: 15 minute dimineața și 15 minute în seara, de exemplu, pentru a răspunde la e-mailuri și mesaje text la cele mai urgente. Restul va aștepta câteva zile. Inapoi la realitate

Dacă este posibil, nu merg acasă o zi înainte de reluarea activității, și dă-te

o zi pentru a ajunge în baia de viața de zi cu zi fără probleme. Puteți profita de ocazia de a face ceva plăcut, o activitate care vă place, pentru a extinde beneficiile relaxării pentru a evita blues-ul returnării.