5 Sfaturi pentru a fi mai puțin incomod

Viața de zi cu zi este punctată cu căderi, obiecte rupte și pete pe haină? Probabil că ești stîngace. Vestea bună este că o puteți rezolva. Strabania este influențată de diferiți factori, cum ar fi stresul, concentrația și rata de reacție. Când nu controlați acești factori, vă aflați într-o situație de dezechilibru. Dar unele trucuri vă permit să înlocuiți:

știți relaxați-vă

Un stres mic vă ajută să se concentreze și să rămână de alertă, dar prea mult stres ne încetinește și diminuează viziunea noastră periferică . Este ușa deschisă pentru accidente. Pentru a vă relaxa, bucurați-vă de activități liniștite, cum ar fi meditația, înainte de a începe orice exercițiu în care vă puteți răni singur.

Antrenează-ți creierul

Studiile au arătat că oamenii ai căror memorie și timp reacţiile sunt un nivel ridicat nu au tendința de a suferi de probleme de coordonare. de formare creierul prin jocuri și aplicații ale creierului, puteți îmbunătăți aceste abilități.

soldul de lucru

Când "echilibrul central al corpului este slab controlat, riscul de intarziere si leziuni ale membrelor inferioare este crescut", spune site-ul american Health. Consolidarea echilibrului ajută la prevenirea acestui tip de problemă și aglomerarea

Anticipați

Acest sfat este foarte simplu, dar eficient. Accidentele se întâmplă foarte repede. Dacă simțiți că sunteți într-o zi sau într-o fază destul de incomodă, acordați timp să vă gândiți înainte de a acționa . Dacă trebuie să urcați scările cu tocurile, de exemplu, încetiniți-vă și priviți-vă picioarele. Concentrați-vă pe o singură sarcină la un moment dat

Somn

Pierderea cîtorva ore de somn ar avea aproape același efect dăunător ca și băutul. Asigurați-vă că aveți suficient somn pentru ca creierul să fie alertat și pentru a evita împrăștierea cafelei pe puloverul dvs. alb sau vătămarea gravă a dvs.