5 Sfaturi pentru memorare

De multe ori prezentat ca un „atlet“ de memorie, campion al Franței în această chestiune, Sebastian Martinez foloseste strategii jucause si inteligente pentru a obține informații și să păstreze în memorie. El ne dă sfaturile sale

Cum să învățăm și să ne amintim o dată istorică

În ce an a fost creată banda? Când a mers omul pe lună? Nu este ușor de reținut

Sfatul antrenorului:

  • "Memoria funcționează ca o păianjen, deci conectează ceea ce este necunoscut la ceea ce este cunoscut Luați, de exemplu, data inventării benzii adezive: 1923. Pentru ao memora, începem să o plasăm în context: la începutul secolului al XX-lea, atunci, pentru a păstra numărul 23, este suficient să conectați-o la ceva care vă vorbește, de exemplu, numărul cămășii fostului jucător de baschet, americanul Michael Jordan, din care veți imagina o poveste , de exemplu, că banda este folosită pentru a lega Michael Jordan Atunci
  • va trebui să fie revizuită De prea multe ori, o greșeală se repetă de douăzeci de ori pe zi aceleași informații înainte de abandonare, în mod ideal, ar trebui revizuită o dată la o oră de la învățarea unei noțiuni noi. nu spuneți re-citiți, ci puneți întrebări, puneți întrebări pentru a fi sigur că ați înțeles. Apoi, o vedem din nou o zi mai târziu, o săptămână mai târziu, o lună mai târziu. După câteva luni, povestea care te-a ajutat, în acest caz panglica care leagă Michael Jordan, va ajunge se estompeze. Nu veți mai avea nevoie de mnemonici pentru a le aminti. Acesta este motivul pentru care, atunci când vi se întreabă care este capitala Franței, răspundeți la Paris fără să vă gândiți. " Cum să păstrați o listă cu zece cuvinte
  • Puteți merge la cumpărături cu intenția de a cumpăra iaurt, morcovi, carne de vită, carne de pui, prosoape de hârtie, săpun, mizerie, ziar, zahăr și ciocolată Provocarea dvs.: nu scrie nimic

sfaturile antrenorului: "Cea mai simplă strategie este să spuneți o poveste din aceste zece cuvinte

. Este vorba de crearea unei legături între diferitele produse, încercând să folosim cele cinci simțuri ale noastre, care ajută la codificarea informațiilor. Cu cât povestea este mai nebună, cu atât este mai memorabilă. Vă puteți imagina că morcovul vine dintr-un iaurt uriaș. Morcovul se îndreaptă spre friptura tăiată. Dar vine o găină și începe să cârnească friptura. Îl pune peste tot și are nevoie de prosoape și săpun pentru a se spăla. Apoi, ea mătură și aruncă gunoiul în coșul în care este deja localizat ziarul. Acesta este vândut cu o mostră de zahăr care vă va servi pentru a vă face o ciocolată caldă.

Pentru a păstra această serie de cuvinte, puteți utiliza și tehnica de locuri . Întotdeauna te bazezi pe cele cinci simțuri ale tale, dar, în plus, îți folosești memoria visio-spațială. De exemplu, vă imaginați camera dvs. de zi: puiul de pe canapea contemplă morcovul așezat pe masa de cafea, în timp ce scaunul dvs. sa transformat într-un distribuitor de fripturi tocate ... "

Cum să vă amintiți numele unui grup de oameni În timpul unei recepții, sunteți prezentați unor persoane diferite, aceasta este prima dată când le întâlniți, dar trebuie să vă amintiți numele lor. Sfatul antrenorului: "Pentru a memora, Trei pași trebuie urmăriți: să fie motivată, să înțeleagă informațiile, să o păstreze și să nu o uite niciodată.

Condiția necesară pentru păstrarea unui nume este să acordați o importanță persoanei care o poartă. Întrebați-vă ce interes aveți în ochii voștri. Adesea, oamenii sunt introduși foarte repede, fără a rămâne în așteptare. Nu ezitați să repetați numele și să îi cereți originea. De exemplu, etimologia numelui este asociat cu Fabre fierar

Pentru magazin, încercați să găsiți un detaliu despre acea persoană. Se face să crezi că cineva are un semn distinctiv, o culoare părul special ... Dacă este un domn pe nume Boulanger, imaginați-l că-l ține în mână o baghetă frumoasă care miroase bine.

Din nou, tehnica

  • a cinci simțuri
  • este eficientă. Fiecare simț solicită o zonă a creierului. Dacă informația este codificată prin vedere, atingere, gust, miros și auz, aveți de cinci ori mai multe șanse să nu o uitați. "
  • De asemenea, citiți: Memorie: cum să vă amintiți numele cuiva
  • Aveți un cuvânt pe vârful limbii Vorbiți despre cinema cu un prieten și deodată este vorba despre Care este numele acestui actor? Numele lui te scapa cu disperare. Sfatul antrenorului: "Primul lucru pe care trebuie sa-l faci nu este sa te concentrezi pe acel nume. Cu cât atașați mai mult la aceasta, cu atât crește mai mult stresul și cu atât mai puțin vă amintiți. Este mai bine să renunțați și să dați creierului timpul să lucrați. Se va întoarce. Vă puteți ajuta cu cârligele memoriale. De exemplu, căutați prima literă a cuvântului recitând alfabetul. Pentru a găsi numele unui actor, gândiți-vă la alte filme, gândiți-vă la persoana care v-a însoțit la această sesiune ... Cel mai important este să găsiți alte căi

s. „

Ai uitat unde cheile de la mașină

Capul în altă parte, ai lăsat fără grijă cheile undeva unde

Antrenorul consiliului.?“ Memoria pe termen scurt este foarte efemer și nesigure. Pentru a găsi cheile dvs., va fi necesar să derulați filmul cu capul în jos și pentru a relua cursul pe care l-ați urmat când v-ați întors acasă . Lucrul important este de a urmări stresul și încetini ritmul. Într-un mod mai general, trebuie să fii obișnuit să faci un lucru la un moment dat, evitând "multitasking". O altă măsură eficientă: obișnuiți să vă puneți cheile întotdeauna în același loc. „

Mai multe informații pe site-ul Sebastian Martinez

READ.

O memorie infailibilă Shine în societate, fără a părăsi smartphone-ul e, Sebastian Martinez, ed paralele Premier 16 € ... .