5 Soluții pentru ameliorarea tinitusului

Dacă suferiți de tinitus, o tulburare de auz caracterizata prin zgomot care nu vine din exterior, nu arunca burete. Există câteva modalități de a vă scuti disconfortul. Primul pas: verificați dacă nu este un simptom al unei alte boli cum ar fi o infecție a urechii, tulburări ale fluxului sanguin sau chiar probleme ale dinților. Aceste cauze pot fi tratate și zgomotele dispar automat. În caz contrar, aici sunt cateva idei pentru a trai in fiecare zi:

Soluția 1: Muzică și zgomot alb

Pentru a atenua disconfortul legate de tinitus, distribuția de zgomot alb, un sunet continuu compus din mai multe frecvențe sonore, pot fi eficiente. Dacă nu puteți suporta acest tip de zgomot, puteți asculta și muzică, atâta timp cât este vorba de instrumente și nu de voci. Fără cuvinte, creierul se poate concentra pe ceea ce aud într-un mod relaxat, iar zgomotul va fi mai puțin important

Soluția 2 :. ajutor de ședințe

Chiar dacă crezi că auzul este perfect, un consultarea cu un audiolog vă poate ajuta. Pierderea auzului duce la "supraîncălzirea" creierului care amplifică sunetul de tinitus. Prin eliberarea, reduceți zgomotul care provine din interior. În general, tinitusul este un semn al traumatismului sistemului auditiv, reamintește site-ul. Prin urmare, este esențial să se protejeze urechile sale zgomote prea tare

Soluție # 3. Terapia cognitiv comportamentala (CBT)

Adesea utilizate pentru a lupta impotriva fobiilor, CBT pot beneficia, de asemenea, persoanele care suferă tinitus. Vei invata tehnici de respiratie si relaxare, care vă pot ajuta să depășească momentele de anxietate

Soluție # 4. droguri

Nici un tratament nu poate elimina tinitus, dar puteți anxiolitice relaxați-vă dacă zgomotul devine prea enervant și vă împiedică să dormiți. Discutați cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă zvonurile sunt doar începutul și, dacă suferiți de anxietate sau durere

Soluția 5 :. căi alternative

Tinitus este uneori asociat cu tensiuni în gât sau maxilar. Soluții alternative precum masajele specializate sau acupunctura pot ajuta la ameliorarea acestor tensiuni. Asigurați-vă că mușchii sunt manipulați fără probleme, deoarece răsucirea va face ca problema să fie mai gravă.