5 Piureuri să se simtă mai bine în corpul dumneavoastră

smoothie Detox

Timp de preparare: 5 minute

Ingrediente pentru 4 pahare:

2 grecesc iaurt 0%
2 mere verzi
100g de proaspete spanac
lapte 10cl smântânit
1 c. la s. miere
1 c. la s. suc de lămâie

Preparare

Se amestecă toate ingredientele pana la omogenizare. Se servește refrigerate

Binele arata timp periuță

Preparare :. 5 minute

Ingrediente pentru 4 pahare:

4 portocale
2 lămâi
6 morcovi

Preparare:

Se curata morcovii și se taie în felii. Stoarce lămâi și portocale. Puneti toate ingredientele in blender. Se servește refrigerate

smoothie desecare

Timp de preparare :. 5 minute

Ingrediente pentru 4 pahare:

4 piersici
4 smochine
1 banana
80ml apă de nucă de cocos

preparare:

Peel banane, smochine și piersici. Se toarnă toate ingredientele într-un castron mixer. Se servesc refrigerate

smoothie antioxidant

Timp de preparare :. 5 minute

Ingrediente pentru 4 lentile

zmeură 250g
250g afine
2 iaurt 0%

Mod de preparare:

Se amestecă toate ingredientele. Serviti refrigerate

slăbire smoothie

Ingrediente pentru 4 pahare.

1 mar verde
1/4 castravete
1 tulpină de țelină
1 lămâie verde
2 ramuri pătrunjel

preparare:

Se amestecă toate ingredientele. Se serveste proaspat.