5 Remedii pentru durere în articulația maxilarului

Atunci când articulația temporomandibulare, care face legătura între maxilarul inferior la craniu, defect, ea poate provoca dureri foarte deranjante. Mănâncă, dormește, spală dinții, deschide gura, căsca ... aceste mici acturi de zi cu zi devin dificile. Unele acasă căi de atac poate ajuta la ameliorarea durerii.

comprese calde la falca

Pune o compresa calda pe falca, temple si gat timp de 10 până la 12 minute de două ori pe zi poate ajuta la relaxează musculatura și simptome scădere prin creșterea fluxului sanguin în zona.

în cazul în care acest tip de pad nu funcționează, puteți încerca tehnologia inversă și se aplică gheață. Cold poate ajuta la amorțire și ameliorarea durerii pentru câteva zeci de minute

Magneziu

Tulburările temporare ale articulațiilor temporomandibulare pot fi cauzate de deficiența de magneziu. Alimente bogate în magneziu pot ajuta la relaxarea tensiunii musculare care cauzează spasme în maxilar. Aveți posibilitatea să stocați pe spanac, semințe de dovleac, iaurt, migdale, fasole neagră, avocado, smochine și banane pentru a rezolva această problemă. Din alimente bogate in omega-3 poate ajuta, de asemenea, organismul datorită acțiunii lor anti-inflamator.

Produsele alimentare lichide

Comutare la lichid sau unele alimente solide timp de 5 până la 7 zile ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor tulburărilor articulației temporomandibulare, deoarece reduce efortul de structuri articulare, notează digestul site-ului Reader. Cele omletă, supe, sosuri, piureuri și legume fierte pot face fericit, spre deosebire de guma de mestecat, pentru a alunga.

Medicamente

counter tratamente, cum ar fi ibuprofenul sunt analgezice al cărui efect antiinflamator ușurează durerea. Cremele, cum ar fi balsam de arica sau tigru, pot fi de asemenea aplicate pe zone dureroase din afara gurii, de două până la trei ori pe zi. Discutați cu medicul și / sau farmacistului pentru a găsi medicamentele care funcționează cel mai bine pentru tine.

Masajele

Ușoare masaj mușchii maxilarului și temple, făcute de mișcări circulară, în timp ce deschiderea și închiderea maxilarului lent timp de aproximativ 30 de secunde pot întinde fibrele musculare și pot stimula relaxarea musculară și pot scădea durerea. Nu ezitați să o exersați la fiecare patru până la șase ore.