5 Remedii naturale pentru sindromul de tunel carpatin

Tunelul carpian este situat la încheietura mâinii, în interior. Prin acest tip de "tunel" trece oasele, nervii și ligamentele. Atunci când nervul median este continuu sub presiune, este posibil să aveți inflamație: sindromul de tunel carpian. Adesea cauzate de diabet, disfunctii tiroidiene, hipertensiune sau o tulburare autoimună, aceasta poate fi, de asemenea, în legătură cu retenție de apă in timpul sarcinii si menopauzei. Simptomele se dezvoltă lent, apoi durerea, amorțeala, senzația de arsură și furnicătura devin tulburatoare. Iată câteva soluții pentru a vă elibera.

rece si maseaza

Este posibil să fi auzit deja că aplicarea de gheață la zona inflamate este benefică, dar aceasta tehnica poate rigidiza muschii si tendoanele, și încetinirea fluxului de sânge, avertizează site-ul Digest Reader. Întotdeauna amintiți-vă să masaj zona dureroasă doar după punerea gheață pe ea pentru a stimula fluxul de sânge și pentru a menține fibrele musculare bune moale.

Restul

Cel mai simplu remediu pentru a calma degetele, mana încheietura mâinii rămâne restul. Atunci când simptomele se îmbunătățesc, vă puteți relua treptat activitățile obișnuite. Puteți evalua personal ergonomia casei și a spațiului de lucru pentru a identifica problemele care pot contribui la durere. Unele schimbări, cum ar fi utilizarea unei tastaturi și a mouse-ului potrivite, vă pot face bine.

Exerciții de întindere

Exercițiile de întindere a încheieturii pot fi executate oricând. a doua zi și să scadă presiunea asupra nervului median. Strângeți pumnul, apoi glisați degetele unul câte unul până când sunt în regulă și repetați acest exercițiu de cinci până la cinci ori la rând. Dacă problema este legată de retenția de apă, face un obicei de a ridica mâna dureros cât de des posibil.

Atela

Păstrarea încheietura mâinii dreapta pe timp de noapte, de asemenea, ajută pentru a diminua presiunea. Simptomele sunt mai frecvente noaptea. Purtarea unui splint în timpul somnului, precum și îndeplinirea sarcinilor care vă pot afecta în timpul zilei pot fi foarte utile.

Soluții antiinflamatoare

Cazuri de sindrom canal carpala poate răspunde bine tratamentelor antiinflamatorii convenționale. Dar unii oameni preferă să evite drogurile și să se adreseze altor soluții, cum ar fi acupunctura și alimente bogate în omega-3. Asigurați-vă că consultați un medic dacă simptomele persistă sau se agravează.