5 Gesturi bune pentru a vă proteja picioarele

Ne poartă toată ziua, ele sunt esențiale pentru toate mișcările noastre și totuși le uităm până când o problemă se manifestă ... picioarele noastre sunt cei mai buni aliați, așa că trebuie să le răsfățăm! Prin îngrijirea acestei părți a corpului nostru, putem evita multe probleme și dureri.

  • Alegerea a pantofilor joacă un rol vital în problemele piciorului. Acestea nu trebuie să fie prea strânse sau prea mici, iar degetele trebuie să poată să stea în interior în mod natural pentru a fi confortabile și astfel să păstreze alinierea naturală a corpului. Toci înalte sunt dușmani legați de picioare în timp ce deformează degetele de la picioare și provoacă pori dureroase.
  • Amintiți-vă să vă masați picioarele și să le întindeți în mod regulat. Utilizați o minge de tenis pentru al arunca sub arc și sub degetele picioarelor. Nu numai că este frumos, dar se simte bine!
  • După duș sau baie, uscați-vă cu grijă degetele de la picioare unul câte unul. Un masaj hidratant cu unt de shea vă va face pielea moale și elastică. Unghiile trebuie tăiate și curățate în mod regulat pentru a evita rănirea degetele de la picioare, dar nu taie prea scurt pe părțile nu le intruchipeaza.
  • A se evita blistere atunci când sunteți de planificare o drumeții sau dacă purtați pantofi noi, alegând șosete care sprijină bine piciorul și folosind bandaje preventive pe tocuri. Dacă aveți încă un bec, nu-l deschide, deoarece s-ar putea infecta, si aplica un pansament specific, disponibil in farmacii.
  • În cazul în care pielea de pe picioare tinde să se usuce cu ușurință, hydratez- în fiecare seară la culcare cu ulei vegetal, cum ar fi uleiul de migdale dulci. Această acțiune evită numeroase probleme de chinuri și fisuri pe piele.