5 Alimente proaspete de răcorire

Nu este un secret faptul că unele alimente au o influență asupra respirației noastre. Gândiți-vă la usturoi, ceapă, cafea, alcool sau chiar carne. Umiditatea dentară slabă și lipsa de hidratare pot face situația să se înrăutățească. Din fericire, există alimente și băuturi care au efectul opus. Ele pot improspata respiratia in mod natural și să contribuie la o bună sănătate orală.

Produse lactate

Cele mai multe iaurturile contin probiotice, dar uita-te pentru cei care sunt etichetate „îmbogățit cu vitamina D "și" conține bacterii probiotice ". Aceste produse ajută la combaterea bacteriilor rănite în gură și ajută la eliminarea respirației urinare. Lapte de asemenea, indiferent dacă integral sau degresat, ar avea același efect.

ceai verde

Studiile științifice au demonstrat ca ceaiul verde contine polifenoli, care ajuta improspata respiratia. Această băutură joacă, de asemenea, un rol în prevenirea cariilor, ajută la combaterea anumitor tipuri de cancere orale și stimulează scăderea în greutate. Toate motive bune pentru a pregăti o ceașcă la următoarea pauză!

Red

Ardei Alimentele bogate in vitamina C, cum ar fi ardei rosu si broccoli, sunt foarte eficiente în lupta împotriva respirația urât mirositoare . Consumul de brute reduce bacteriile asociate cu mirosurile neplăcute ale gurii. Puteți pregăti felii inmuiate in iaurt pentru aperitiv și, astfel, se combină două alimente care să ducă la bun respiratie.

Merele

Dacă vă place usturoi, pe care doriți să salvați colegii în timpul ședinței programată imediat după masă, mâncați pe un măr pentru a "curăța" gura. Acest fruct neutralizează mirosurile rele. Un studiu publicat în 2016 de jurnalul Journal of Food Science și transmis de site-ul Mănâncă acest lucru, nu asta confirmă această virtute. salata verde crud face, de asemenea, truc, potrivit cercetatorilor.

Ierburi proaspete

Bucurați-vă de puterea de cimbru, oregano, patrunjel, busuioc, menta, cuisoare, și scorțișoară pentru a îmblânzi o respirație toxică. Aceste plante aromatice sunt proaspete și dezinfectează gurile și mirosurile de luptă.