4 Sfaturi pentru a începe anul 2017 în stil

Experții în domeniul coaching-ului de viață vă sfătuiește să stabiliți obiective specifice, măsurabile și realizabile pentru a vă atinge obiectivele fără dificultate. Cum să traduceți acest sfat în acțiuni concrete? Luați un notebook și un stilou, alegeți un loc liniștit și lăsați-vă imaginația să meargă:

Visul

Nu vă fie frică să faceți cele mai sălbatice dorințe și vise pe care credeți că nu le puteți realiza. Ideea de a deveni o stea globală a muzicii vă oferă frisoane de plăcere? Scrie-o pe notebook. Chiar dacă nu puteți face acest lucru, înregistrarea pentru lecții de canto sau un cor poate să vă ofere experiențe de neuitat . Încercați să vă ascultați propriile dorințe și nu pe cele create de voi pentru dvs.

Imaginați-vă o zi

Gândiți-vă cum va fi o zi în viața ideală și scrieți-o pe notebook. Imaginați-vă un program complet și detaliat, de la răsărit la apus. Cum ți-ai petrece timpul? Cu cine? Făcând ce treabă? Acest exercițiu face posibilă identificarea a ceea ce lipsește în viața de zi cu zi și direcția în care vă place să vă proiectați , explică expertul site-ului Best Health Mag. Într-o zi, vă puteți trezi și vă veți da seama că vă confruntați cu ceea ce ați scris acum câțiva ani.

Identificați problemele

Gândiți-vă la aspectele vieții dvs. care provoacă cel mai mult stres . Sunt banii, sănătatea, aspectul fizic, relațiile sau munca? Identificarea surselor de probleme și neliniști ajută la o mai bună definire a obiectivelor sale, rezolva situații dificile și din frustrare , care împiedică duce o viață satisfăcătoare.

Atașați mai multe goluri

Dacă doriți să urmați o anumită cale și să urmăriți-o, puteți seta obiective pentru luna următoare, anul, cinci ani și zece ani. De asemenea, puteți opta pentru o versiune mai flexibilă prin notarea unor obiective mari în notebook și "împărțirea" acestora în pași mai mici și mai ușori. Adăugați data când vă stabiliți obiectivele, păstrați notebook-ul la îndemână (de exemplu, pe noptiera dvs.) și nu uitați să le actualizați în mod regulat. Văzând ceea ce ați realizat pentru a vă apropia de obiectivul dvs. în fiecare zi este o sursă de motivare și bună dispoziție zilnic