4 Sfaturi pentru a stimula motivația la locul de muncă

Încercați să continuați cu munca dvs., dar nimic nu funcționează? Îți lipsește cu multă eficiență și motivație? Cu toții mergem prin faze de letargie din diferite motive: lipsa energiei, lipsa de stimulare, lipsa de concentrare, anxietatea, plictiseala ... frustrarea este de obicei însoțită de o doză bună de vinovăție. Dar câteva sfaturi vă pot ajuta să găsiți motivația pierdută și să reporniți mașina:

1) Definiți-vă sarcinile

Fiecare tehnică de productivitate se bazează pe un punct esențial: știu exact ce să facă . Nimic nu este mai satisfăcător decât să conduci un proiect până la sfârșit și să-ți termini misiunea, mai degrabă decât să ajungi la sfârșitul zilei fără să știi ce ai reușit să faci. Faceți un plan pentru a vă defini în mod clar sarcinile și, dacă nu puteți, notați tot ce ați făcut în timpul zilei și păstrați lista la îndemână.

2) Gândiți-vă la impactul

O altă soluție care vă ajută să găsiți forța de a vă întoarce la lucru este să vă gândiți la influența muncii dvs. asupra altora. Recunoașterea impactului acțiunilor noastre asupra rezultatelor companiei, asupra clienților sau asupra planetei este esențială. Dacă întâmpinați dificultăți în identificarea acesteia, sapa mai mult. Puteți imprima rezultatele vânzărilor săptămânale de la magazinul unde lucrați, de exemplu. Astfel, vă veți concentra mai des pe aspectele pozitive ale muncii dvs.

3) Aveți grijă de tine

Lipsa de motivare este uneori legată de o lipsă de fitness fizică . Este aproape imposibil să lucrați bine atunci când nu vă simțiți bine. Ai dormit suficient? Joci sport? Oboseala este neobișnuită? Un medic vă poate ajuta să identificați obiceiurile proaste zilnice și puteți oferi soluții pentru a vă îmbunătăți stilul de viață. Încercați să dormiți între șapte și nouă ore pe oră, să vă ascultați corpul și să identificați cauzele radicale ale bolii pentru a le elimina mai bine. 4) Pedepse și recompense

Uneori cele mai simple soluții sunt cele mai bune . Nimic nu bate

trucul de bere și morcov pentru a-și recâștiga motivația. Dacă doriți să terminați o sarcină dificilă înainte de a vă întoarce acasă, promiteți-vă o înghețată în drum spre casă. Dacă sunteți într-adevăr luptă pentru a începe, face recompense mici la fiecare douăzeci de minute de muncă neîntreruptă. Bucurați-vă de o pauză reală care vă permite să căutați bateria ieșind în aer, meditând sau partajând câteva minute cu colegii care vă plac.