4 Sfaturi pentru birou de management al furiei

Comunicarea, considerația și, mai presus de toate, respectul sunt esențiale în viața în societate și la locul de muncă. Când unul dintre aceste elemente se scurge, tantramele se pot sparge cu ușurință între colegi. Acum, dacă vrem să păstrăm o atmosferă plăcută, trebuie să învățăm să canalizeze aceste crize și de a evita lucruri spunând că putem regreta mai târziu

Sfat # 1. la distanță

Pentru a tăia scurt la escaladarea abuzului verbal, părăsiți camera. Oricare ar fi situația, vă aflați într-o întâlnire sau în masa de prânz, este mai bine să se uite ciudat de absenting însuși câteva minute în loc de a pierde controlul complet al nervilor

Sfat No. 2 :. Este calmati-va

Odata ce ati reusit sa va izolati, apelati la un prieten si goli-va sacul sau numarati incet pana cand respiratia va revine la un ritm normal. Presiunea scade cu minutele de trecere. Apoi puteți reveni la atac. Situația poate nu sa schimbat, dar vei fi capabil de a controla emotiile tale mult mai bine decât dacă ați fi rămas în aceeași cameră, insistă site-ul Sănătate

Sfat # 3. înțelege și anticipa

Pentru a evita din nou să vă aflați în această situație, faceți câteva minute să vă gândiți la ceea ce vă scot din cale. Munca ta nu este considerată demnă? Ești copleșit și nu îți poți termina fișierele la timp? Aveți un conflict cu unii colegi? Constrângerile de timp vă stres prea mult? Se determină în cazul în care este problema specifică poate ajuta să anticipeze mânia și, eventual, să găsească o soluție

Sfat # 4 :. Positiver

In loc sa te gandesti la ceea ce ar fi putut face în mod diferit, în cazul în care ceea ce ar fi trebuit să facă colegul tău, reformulează-ți gândul. Amintiți-vă părțile pozitive ale muncii dvs.: atingerea umană, salariul, scopul final al misiunii, ajutorul pe care îl acordați altora. Lucrurile nu se întâmplă întotdeauna așa cum vrem, ci concentrăm pe pozitiv, reușim să ne ocupăm de asta. Printre alti colegi care vin să vadă partea plină a paharului sunt întotdeauna mai apreciate de către echipa lor

Citiți de asemenea :. Cum se obține, împreună cu colegii