4 Soluții împotriva sindromului de colon iritabil

antispastice împotriva durerii abdominale

Pentru a calma durerea abdominala, este posibil să se ia antispastice

Care este utilizarea <.? pentru a reduce contracțiile intestinale excesive și acționează asupra dureri abdominale, primul simptom al sindromului de colon iritabil.

Cum să utilizați? numai ca este nevoie pentru a scuti rachete de semnalizare dureroase. „Testele arată, în special, eficacitatea a două molecule: floroglucinolul (Spasfon) și alverină citrat (Hepatoum sau Météospasmyl)“, a declarat Dr. Philip Ducrotté, gastroenterolog. Acestea pot fi suplimentate cu medicamente care îmbunătățesc tulburările de tranzit (constipatie, diaree).

Când antispastice nu sunt suficiente pentru a calma durerea, medicul poate prescrie antidepresive (triciclice și inhibitori ai recaptarii serotoninei ), care scad pragurile de durere. Ele sunt folosite la doze foarte mici pentru a minimiza efectele secundare.

Menta pentru a calma intestine inflamate

Ce este pentru? Uleiul esential de menta activeaza un lanț de reacții analgezice , la nivelul colonului și calmează inflamația intestinelor. In 2008, o meta-analiză intersectată 4 studii au comparat efectele mentă și placebo ulei esential (HE): simptomele au dispărut la 74% dintre pacienții cu ET, față de 35% dintre cei care au primit un placebo. Organizația Mondială a Sănătății recunoaște, de asemenea, utilizarea sa.

Cum să utilizați În mod ideal, trebuie să absoarbă în capsule acoperite enteric, astfel încât conținutul său sunt eliberate în intestin, în cazul în care funcționează împotriva spasmelor

Dozajul corect este cuprins între 180 și 200 mg, de 3 ori pe zi, înainte de mese. Din păcate, nu găsim produse în această formă în Franța. Pentru a se pregăti pentru farmacistului lui sau alege capsule Oléocaps 3 digestia și tranzitul intestinal (Pranarôm), combinand menta alte digestiv ET.

hipnoza pentru a reduce stresul

Ce este pentru? Stresul este recunoscut ca un factor care agravează acest sindrom, iar hipnoza este una dintre soluțiile propuse pentru o mai bună gestionare a acestuia. „Studiile solide arată că este util: s-ar putea reduce sensibilitatea ușor viscerală și durere, dar mai ales, ajută la o mai bună experiență simptome“, spune Dr. Ducrotté

La sfârșitul unuia. studiu, publicat în 2003 The Lancet si efectuat pe 200 de pacienți tratați cu hipnoterapie, 7 din 10 pacienți spun că au beneficiat, în special în ceea ce privește calitatea vieții. Un alt studiu arata ca efectele hipnozei ar fi, de asemenea, benefice pe termen lung (cel puțin 5 ani), cu o scădere a consumului de droguri.

Cum să utilizați Este nevoie între 5 și 12 sesiuni, deși rezultatele sunt foarte variabile. Așteptați între 50 și 100 de euro sesiunea, nu este rambursată. Practicantul poate ajuta, de asemenea, să dezvolte tehnici de auto-hipnoza.

Tratamentul de fond cu probiotice

Ce este pentru? „Astăzi este singura soluție care poate fi considerată pentru a reduce Frecventa raspandirii dureroase ", spune dr. Ducrotté. Conform buturugi, florei intestinale probiotice rééquilibreraient si le-ar reglementa celulele imunitare ale intestinului.

Cum de a le folosi? „Există încă multe întrebări despre ce produse de consilier, la ce doză și pentru cât timp ", spune dr. Ducrotté. Probioticele se gasesc in unele iaurturile fortificate cu bifidus sau L. casei (Activia), interes în caz de constipație acută.

În ceea ce privește suplimentele, mai bine pentru a alege tulpinile pentru care există studii clinice concludente: Lactobacillus plantarum Lp 299v (Bion Tranzit), Saccharomyces boulardii (Ultra drojdie), Saccharomyces cerevisiae (drojdie de bere) sau o referință Lactibiane (PILEJE) de de exemplu. A se lua în tratament, timp de 4 până la 8 săptămâni

Obiceiurile bune de a adopta împotriva sindromului de colon iritabil

-. Prioritizați fibre solubile în portocale, grapefruit, morcov, măr pământ ... Aproximativ 15 până la 20 g pe zi, 200 g de legume fierte + 2 fructe + 2 felii de pâine de secară

-. Limita de grăsime , care ar crește sensibilitatea excesivă a tractului digestiv

. - activitate regulată fizică cel puțin 20 de minute, de 3 ori pe săptămână.