4 Pași mici pentru a vă întări dinții

Stomatologii, nutriționiștii și medicii au legat sănătatea dinților de cea a corpului. De aceea, protejarea întregii guri și întărirea dinților sunt mai mult decât necesare. Prin remineralizarea lor le permitem să îmbunătățească procesul de absorbție a mineralelor, cum ar fi calciu și fosfat. Noțiuni de bază acolo?

Utilizați un pai

Dacă vă place să consume băuturi acide, cum ar fi apa cu lamaie, suc de portocale sau sucuri acidulate, ia în considerare utilizarea unui pai pentru a proteja dintii.

Testul pentru gura naturală

Gura preparată din produse naturale nu elimină toate bacteriile din gură, ci promovează o bună igienă orală. Dacă doriți să vă propria apa de gura, se amestecă o linguriță de sodă intr-un pahar cu apă și se clătește gura timp de câteva minute după periaj. Scuipă și se clătește cu apă caldă.

stimulează salivația

Saliva ajuta la eliminarea acizilor care cauzeaza cariilor dentare, iar conținutul său mineral ajută întări smalțul dinților . Puteți stimula producția de mestecat complet fiecare muscatura de alimente, sau de mestecat o guma fara zahar , xilitol.

Alegerea dreptul de alimente

zahăr este rău pentru dinți, aceasta nu mai este o surpriză, dar noi studii citate de Mind Body Green evidențiază beneficiile unei alimentații echilibrate. Consumul zilnic de produse lactate bogate în calciu, proteine, fructe, legume și fructe cu coajă lemnoasă ajută la echilibrarea nivelului zahărului și menține sănătatea orală bună.