4 Semne că sunteți într-o bună stare de sănătate sexuală

Am vorbit uneori printre prieteni, dar acest tip de întrebare rămâne ascuns într-un colț al capului nostru: "Sunt eu în regulă, vorbind sexual?" Răspunsul depinde de un număr mare de criterii, deoarece sănătatea sexuală este definită nu numai din punct de vedere medical, ci și din punct de vedere fizic, emoțional și social. Legătura dintre corpul nostru și mintea noastră, precum și cunoașterea intimității noastre sunt baza. A avea sex regulat sau nu nu ne afectează într-adevăr acea parte din noi. US Medical Daily a scris o listă a principalelor obiceiuri care ne fac o persoană mai bună sau mai puțin bună a sănătății sexuale:

Iubiți-vă corpul

Pentru a vă mulțumi cu viața intimă, este esențial să învățați trăiți bine cu corpul. Pentru a asocia sentimentele pozitive atunci când ne gândim la greutatea noastră, starea noastră fizică, atractivitatea și corpul nostru în timpul actului ne ajută să ne stimulam sexualitatea. Dimpotrivă, sănătatea precară sau imaginea proastă a corpului nostru îl pot complica.

Comunicați

Știind cum să vorbim cu partenerul nostru despre ceea ce ne place în pat necesită unele eforturi de comunicare, dar rezultatul merită efortul. propoziții. Fără acest schimb, riscăm să pierdem momente de plăcere pură. La început, dacă vă simțiți prea timid să vă adresați direct subiectului, puteți să-i lăsați pe partenerul dvs. să știe că apreciați în mod deosebit ceea ce face. Mai târziu, puteți să vă familiarizați cu mesajele text și alte forme de comunicare care te ajută.

Schimbați rutina

Nu este greu să ghiciți: o viață de un cuplu fericit este mai probabil să fie asociat cu o sexualitate plină. Dar viața de zi cu zi și rutina pot distruge plăcerea. Acesta este motivul pentru care multe cupluri simt nevoia de a-și îmbogăți viața sexuală. Schimbarea nu trebuie să fie drastică, nu trebuie să vă inspirați de filmele porno sau să vă forțați să faceți lucruri extreme. Uneori, o simplă schimbare a ritmului sau câteva cuvinte obraznice sunt suficiente pentru a reînvia flacăra de entuziasm.

Nu numărați

Concentrați-vă asupra numărului de ocazii în care faceți dragoste în lună sau în anul n " nu are nici un interes în ceea ce privește sănătatea sexuală. Calitatea rapoartelor, precum și frecvența acestora, variază de-a lungul vieții fiecărei persoane. Tot ce contează este nivelul de satisfacție, spune Medical Daily . Mai mult, un studiu realizat în 2015 a arătat că o frecvență ridicată a actului sexual nu este neapărat legată de creșterea nivelului de fericire.