4 Soluții naturale pentru ameliorarea durerii articulare

Cartilajul articulațiilor tinde să se degradeze de-a lungul anilor. Aliații naturali ajută la întărirea acesteia. Ele ajuta, de asemenea, ameliorarea durerii cauzate de această degradare.

O cura de apa de mare, pentru a mineralize

De ce ameliorează? Durerea artrozic este legată de distrugerea cartilajului.

Cum Alegerea unui marinar plasmă hipertonice, mai bogat în minerale, sub formă de bulbi (Quinton Laboratories; Biotechnie; Super Dieta Oligocean; Thalgo ...) ?. Înghițirea un bec în fiecare dimineață într-un suc de lamaie, bogat in vitamina C, care promovează asimilarea de calciu si de doua ori volumul de apă.

Este recomandat f cure zona unui trei saptamani s, cu o pauza de o saptamana si alternanta cu curele de plante. Plasma marină este intestinal bine tolerat. In cazurile de hipertensiune, preferă o izotonic marină cu plasmă, mai puțin sărat.

O pereche de plante, pentru o acțiune completă

De ce ameliorează?

  • ul harpa-gophytum este plantă cu proprietăți anti-inflamatorii: mai multe studii clinice au ajuns la concluzia că eficacitatea sa în reducerea durerii asociate cu osteoartrita
  • the Horsetail , este bogat în minerale, inclusiv dioxid de siliciu, în special așa. remineralizarea pentru oase

Cum se face Aceste două plante asociate se găsesc în fiole (Super Diet, Naturland) sau capsule (natura Fleurance). Deoarece concentrația variază de la un produs la altul, este necesar să se adapteze numărul de fiole sau capsule pentru a ajunge la 400 până la 500 mg de extract uscat sau fluid sau 1 până la 2 g pulbere de plante pe zi. Pentru a lua în 7 până la 10 zile pe lună.

In caz de flare inflamatorii dureroase, este posibil să se mărească doza până la dublat, timp de o săptămână.

Uleiul esential de eucalipt lamaie, pentru a avea mai putina durere

de ce ameliorează?

studiile arată că unii dintre compușii săi, aldehide, au o eficacitate analgezică similară. folosit în masaj , ameliorează durerile ocazionale în timpul episoadelor acute Osteoartrita

Cum să Când este utilizată pură, poate fi iritantă pentru piele. Prin urmare, este necesar să se dilueze aproximativ 10 picături de ulei esențial în jumătate de linguriță de ulei vegetal care penetrează bine, precum macadamia. masaj ușor zona cu accent pe punctele sensibile

„In cazul durerii severe, poate fi asociat cu uleiul esențial de perișor mai analgezica:. 5 picături de fiecare diluat în ulei vegetal“ sfatuieste Dr. Goeb.

nu utilizați în timpul sarcinii și alăptării.

de căldură, să se relaxeze

de ce elibereaza musculare?

caldura usureaza bine, în general, durere osteoarthritic, mai puțin cele cu artrita. capsaicina, extract compus de incalzire de ardei iute, este recomandat de către Agenția SUA a medicamentului pentru proprietatile sale analgezice.

Cum? Masarea zone mici (degete sau gâtului), cu un gel sau o cremă de capsaicină (gel de capsaicină; Baume Saint Bernard ;. balsam încălzire Dolpic etc.).

Dacă durerea este în genunchi sau cervical: aplicați un plasture de încălzire pentru a menține câteva ore (Mercurochro mă Thermacare, Puressentiel-regu, articulat etc.) sau un pachet de gel pentru a încălzi în cuptorul cu microunde și reutilizabile (Actipoche, Urgo, Nexcare ...).

„În cazul în care zona inundată, nu vă faceți griji. Cu toate acestea, este mai bine să încercați o zonă mică și să clătiți dacă aveți o senzație de arsură ", spune medicul.

Citește și: Alimente: 10 sfaturi pentru a avea grijă de articulații