4 Soluții naturale pentru a ușura normele perturbate

Durerile perioadelor dureroase? Unele femei nu le vor cunoaște niciodată. Și asta e bine pentru că, între burta care trage, prea multă sângerare, sânii hyperdouloureux, lista evenimentelor de traversat este lungă. Dar tuturor celor cărora li se aplică regulile nu sunt ușor, patru soluții naturale pentru a le trata.

pungă ciobanului, o planta pentru a reduce sângerarea

De ce nu-l ajuta? pungă ciobanului este o instalație utilizată pentru proprietățile sale anti-sangerare.

reduce sau oprește sângerarea și a fost de asemenea folosit mult timp pentru a lupta împotriva sângerării în timpul nașterii. În cazul în care perioadele grele, aceasta ajută la reducerea volumului acestora.

Cum? Este folosit ocazional, de la începutul regulilor și, atâta timp cât debitul este important.

Acesta se găsește sub formă de tinctură -mother (farmacie, magazin de plante sau organice) și trebuie să ia 30 la 50 picături diluate într-un pahar cu apă de 2 până la 3 ori pe zi în timpul meselor.

un supliment de fier în timpul săptămânii regulilor poate fi, de asemenea, util pentru a compensa pierderile și pentru a preveni anemia.

„Dacă regulile devin brusc abundente, verifica mai bine pentru a verifica dacă aceasta nu este o sarcina extrauterina sau o patologie benigne, cum ar fi fibrom uterin, „ a spus dr Arnal, medicina pe bază de plante ginecolog.

Două phytoprogestatifs pentru a reglementa cicluri

de ce nu-l ajuta? “, în cele mai multe cazuri, cicluri neregulate sunt legate de o dezechilibru hormonal cu deficit de estrogen și progesteron unul“, a spus dr Arnal

Pentru a compensa acest dezechilibru, două plante care progestin de acțiune. Mielărea si cretisoara

Cum Aceste două plante pot fi.? utilizate singure sau împreună. „ Recomand să înceapă cu ia una, apoi se adaugă cealaltă dacă rezultatele sunt insuficiente,“ specifică ginecologului.

se găsesc sub formă de tinctură (50 până la 100 picături dimineața și seara), capsule (umbel Nature Elusanes ...) de la 500 la 1500 mg pe zi, sau suplimente (Seremens de Inebios).

tratamentul poate fi luat 15 la 20 de zile pe lună sau zile pentru simplitate. în general, a remarcat o îmbunătățire după 3 până la 6 luni

Pentru a ști: .. Mielărea este împotriva-indicat în cazurile de cancer de san istorie sau predispozitia de familie

Omega-6 norme contra durere

de ce nu-l ajuta? crampe menstruale sunt adesea cauzate de excesul de hormon prostaglandine, PGE2, chiar inainte si in timpul menstruatiei, ceea ce mărește intensitatea contracțiilor . uleiuri uterul

Primrose seara și borage sunt bogate în acizi grași din familia omega-6 care acționează ca regulatori: precursori ai prostaglandinei anti-inflamator PGE1, ele contracara acțiunea PGE2 și calm contracții, cu un efect calmant al durerii.

acţiunea lor este completă, deoarece acestea ajuta, de asemenea, pentru a reduce senzatia de congestie care însoțește adesea durerea.

cum? din limba și seara Primrose există separat (Natura Fleurance, Melvita, SuperDiet ... ) Sau asociată (Vitarmonyl, Nat Form).

2 până la 4 capsule dozate la 500 mg pe zi, fiecare să ia aproximativ 7 zile înainte de regulile până la sfârșitul lor, sau continuu dacă suferim un PMS.

tarhon pentru a calma crampele

de ce nu-l ajuta? „uleiul esential de tarhon este cunoscut pentru proprietățile sale antispastice atribuit unuia dintre componentele sale, methylchavicol „Dr. Arnal spune

Acțiunea relaxantă a masajului în sine este benefică, după cum arată un studiu coreean realizat în 2005 de 85 de femei: un masaj abdominal în fiecare zi, de la a cincea zi înainte de menstruație, scade menstruație

Cum? Se diluează 10% ulei esențial de tarhon într-un ulei vegetal de migdale dulci, aproximativ 80 picături pentru o sticlă de 30 ml sau 5 picături într-o lingură.

Aplicați-l în masajul circular în sensul acelor de ceasornic pe zona pubiană și abdomenul inferior, de mai multe ori pe zi și de la primele dureri înainte de sosirea perioadei. durerea radiază în partea inferioară a spatelui, se poate masura și zona lombară.