4 Remedii naturale pentru a ameliora sindromul de colon iritabil

Sindromul intestinului iritabil se manifestă diferit la fiecare pacient. Acesta este motivul pentru care este, de asemenea, dificil de tratat: ceea ce funcționează într-unul este uneori ineficient pentru ceilalți. În timp ce unele medicamente pot ameliora simptome precum dureri abdominale, diaree și constipație, unii oameni preferă să încerce remedii naturale. Iată câteva:

Probioticele

Aceste microorganisme vii, găsit sub formă de supliment sau în alimente, cum ar fi iaurt, ajuta la ameliorarea durerii legate de sindromul de colon iritabil, conform mai multor studii citate de site-ul pentru sănătate. Numai problema: unii pacienți nu observă nicio modificare. De fapt, explicați oamenii de știință, cantitatea mare de mărci și produse diferite, care funcționează mai mult sau mai puțin bine în fiecare consumator. probiotice atentia poate modifica flora intestinală, este esențial să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a integra în dieta ta.

Heliu

Creșterea aportului de fibre prin consumul de fructe si legume pare sa ajute unii oameni cu sindrom de intestin iritabil, mai ales atunci cand sufera de probleme de constipatie. Feriți-vă dacă balonare, flatulență sau diaree, care poate crește atunci când consumul de fibre.

ulei esential de menta

Dintre toate remediile pe bază de plante care au fost studiate, ulei ulei de esență de menta este singurul care a demonstrat rezultate bune pentru sindromul intestinului iritabil. Ar fi deosebit de eficace în ameliorarea durerii abdominale.

Reduce stresul

Nu există nici un medicament minune pentru a evita să fie stresat și anxios, dar această cale de atac rămâne una dintre cele mai eficiente in reducerea simptomelor a bolii. Într-adevăr, stresul agravează doar problemele pacienților, iar aceste probleme măresc doza de stres. Pentru a rupe acest cerc vicios, trebuie să găsim soluția care se potrivește cel mai bine nervilor. Yoga, meditație, hipnoză, sophrologie, sport, timp pentru sine ... depinde de tine să găsești ceea ce ți se potrivește cel mai bine.