4 Mituri și adevăruri despre mahmureala

Dimineața după o seară umedă mare poate fi un coșmar real. Capul doare, stomacul tău este răsturnat și energia ta este zero. Dacă sunteți în căutarea unor soluții eficiente, aveți grijă de sfatul rău. Învață să descoperi adevărul de la fals:

Cauza mahmurelii este deshidratarea - TRUE

Principalul motiv pentru îngrijorările noastre după consumul prea mult de alcool este lipsa de hidratare. Băuturile alcoolice reduc producerea unui hormon antidiuretic și, în final, eliminăm mai multe lichide decât consumăm. Și compușii toxici produsi de organism ca răspuns la absorbția de alcool ne completează prin provocarea grețurilor, vărsăturilor, durerilor de cap, somnului sărac și scăderea zahărului din sânge.

Medicamentele sunt eficiente - TRUE

Nu suferi ore întregi fără a face nimic, poți să acționezi. Luați o aspirină pentru a scuti durerea de cap și un antiemetic pentru a lupta împotriva grețurilor și vărsăturilor. Urmați recomandările farmacistului și nu depășiți doza recomandată, cu riscul de a face mai mult rău decât bine.

Trebuie să beți alcool pe trezire - FALSE

Acest mit nu are științifică. Încercarea de a preveni sau de a remedia o mahmureală prin consumul de alcool nu face decât să respingă reacția inevitabilă a corpului pentru câteva ore.

Doar o cafea și un mic dejun mare - FALSE

Deși cofeina poate ameliora durerea de cap, poate irita sistemul digestiv și ne poate împiedica să dormim bine pentru a ne recâștiga puterea. O masă grasă nu este recomandată, deoarece digestia poate fi foarte dificilă: preferă alimente ușoare și ușor de absorbit, cum ar fi supa și banana. Amintiți-vă să vă hidrațiți, să vă odihniți, iar simptomele ar trebui să dispară după maximum 24 de ore.

De asemenea, citiți: Gestionarea bine după