4 Motive bune pentru a mânca desert în fiecare zi

Dacă căutați câteva motive bune (sau scuze) pentru a sparge desertul la sfârșitul mesei, ați căzut bine. Iată de ce știința sugerează că o bucată de tort de ciocolată nu este rău pentru sănătate, dimpotrivă:

Motivul # 1: energia zilei

Începeți dimineața cu un mic dejun conținând niște alimente dulci ar fi o modalitate bună de a rămâne în formă. Potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Universitatea Tel Aviv la 200 de adulți, persoanele care mănâncă dulce dimineața sunt înfometate pentru restul zilei. Oamenii de știință estimează că consumarea mai multor calorii dimineața oferă energia pe care organismul trebuie să o funcționeze bine până seara.

Motivul # 2: protejarea sănătății

Nu mai este un secret: ciocolata neagra, bogata in cacao, este buna pentru sanatatea ta. Într-un pătrat câteva consuma în fiecare zi aduce de substante nutritive antioxidante pentru a reduce riscul de a tensiunii arteriale, intarirea sistemului imunitar, lupta împotriva inflamației și a reduce riscul de evenimente cardiovasculare. Acestea sunt cercetătorii americani și suedezi spun, astfel încât să putem asculta sfatul lor și să mănânce câteva grame de ciocolata neagra pe zi, fără să vină

Motivul # 3. Pentru a limita gustarile

Ai pofta de zahăr? Nu contează, poți să spargi. Studiile au arătat că este mai bine să mănânci o felie de tort atunci când vrei, în loc să te înfometi și să spargi o întreagă bară de ciocolată din caramel sau un pachet de bomboane. Alegerea conștientă de a ne răsfăța într-un mod rezonabil și, consumând această hrană în deplină conștiință , evităm înnebunirea în timpul zilei. Pe lângă faptul că un tort de casă va fi în continuare mai sănătos decât un distribuitor de produse, umplute cu aditivi și conservanți

Motivul # 4. Pentru a obține motivați pentru a juca sport

luarea deciziei servind ca un desert vă poate ajuta să vă motiveze să fiți mai activi fizic pe parcursul zilei, informează Reader's Digest. În acest fel, suntem câștigători: ne putem bucura de noi în timpul mesei și, fără să ne simțim vinovați, ardem grăsimi în timp ce jucăm sport mai târziu.