4 Alimente care albit dintii

Nu este nevoie să cheltuiți o avere pe produse de albire pentru a avea un zambet spumante. Ingredientele necesare sunt în bucătăria dvs. Integrați-le cu feluri de mâncare și bucurați-vă de avantajele lor la dinți!

Legume crude în iaurt

Dacă credeți că morcovii, țelina și conopida sunt tăiate pentru a fi înmuiate în iaurt , sunt rezervate pentru aperitivele vegetariene, gândiți-vă din nou. Pe de o parte, aceste legume sunt greu de mestecat și, astfel, polonează suprafața dinților. Ele stimulează, de asemenea, producția de saliva și sunt bogate în apă, care ajută la curățarea gurii. Iaurtul, pe de altă parte, precum și produsele lactate conțin substanțe nutritive care elimină petele de pe suprafața dinților

Fructe

Căpșuni, banane, mere, nectarine, cireșe și piersici sunt bogate în acid malic, un compus care contribuie la sănătatea orală. Există chiar și rețete pentru pastele de albire naturale pe bază de căpșuni zdrobite și bicarbonat de sodiu, spune digestul site-ului American Reader. Și dacă vă place ananasul, veți fi bucuroși să știți că conține o enzimă care acționează ca un distrugător de proteine ​​pe suprafața smalțului, reducând petele și decolorarea

Semințe și nuci

Ce este mai bine pentru exfolierea dinților decât semințele și nucile? Textura lor abrazivă facilitează îndepărtarea petelor, curăță și albi dinții. Deci nu ezita sa pregatesti gustari cu nuci, migdale si seminte de floarea-soarelui sau squash.

Ceapa

Respiratia ta poate suferi, dar dintii vor fi curati si stralucitori dacă mănânci ceapă. Într-adevăr, acest aliment conține compuși de sulf care împiedică formarea plăcii între dinți. Nu este nevoie să prăjiți sau să coaceți ... trebuie să mâncați ceapă crudă pentru a vă bucura de avantajele anti-plăcii.