3 Sfaturi pentru a influența visele sale

Te-ai saturat sa ai mereu acelasi cosmar? Sau sperați să găsiți răspunsurile la unele întrebări în timpul somnului? Ai probleme cu memorarea viselor tale? Unele tehnici simple care se pot aplica în timpul rutinei de somn pot schimba modul în care visezi.

Un memento

Pentru a crește șansele de a visezi despre un anumit subiect, puteți încerca să vă concentrați dormiți și vă ajutați printr-un obiect. Fotografia unei persoane sau a obiectului pe care îl folosiți pentru a lucra la noptieră poate fi suficientă pentru a influența visele tale, spune profesorul de psihologie Harvard Medical School, Deirdre Barrett, citat de Reader's Digest.

Temele recurente

Tindem să găsim în visele noastre ce ocupă zilele noastre. Potrivit unui studiu, oamenii cărora le place să joace Tetris văd cărămizi cădesc în visele lor, iar jucătorii de jocuri video se găsesc în scenarii virtuale. Dacă vrei să "manipulezi" subconștientul tău și să-l faci să exploreze o cale mai degrabă decât alta, să-ți faci timp să te concentrezi pe ea în timpul fazei tale de trezire. Pentru a visa o anumită persoană, de exemplu, petreceți mai mult timp cu el

Voința de a crede

Pentru a influența și să-și amintească visele , este important să repet, în timpul zilei "în această noapte, vreau să fiu conștient de visele mele". Când vă treziti dimineața, faceți-i un obicei să scrieți pe un notebook tot ce vă aduceți aminte, pentru a vă stimula memoria. Și, cel mai important, asigurați-vă că ați petrecut destul timp în pat, deoarece timpul de somn este esențial pentru a visezi.