3 Sfaturi pentru a ieși din zona de confort sale

Să fie spus imediat: nimeni nu îi place să iasă din zona lui de confort. Există o separare între zona în care avem o rutina si obiceiurile, zona de învățare, care este de a călători și de a descoperi lucruri noi pe care le plac, și zona non-confort, ceea ce ne face frica. Dar du-te prin acești pași și să ia curajul să se confrunte cu situații care ne fac inconfortabil să ne scoată o doză mare de încredere, și sentimentul că orice este posibil . Site-ul American Psihologie Astăzi oferă câteva sugestii pentru a ajunge acolo mai ușor.

Recunoaste temerile

Când ne temem de ceva, vom găsi întotdeauna scuze pentru ao evita. Recunoașterea propriilor limite este deja un pas foarte important în procesul de ieșire din zona de confort. Întrebați-vă întrebarea: „Dacă nu am fost stresat la ideea de a găsi mine în această situație, este că ar fi interesant și benefic pentru mine să ia parte?“ În cazul în care răspunsul este pozitiv, acesta este un semn că frica vă împiedică deplasarea înainte (și acest lucru este destul de normal!).

Dacă este setat obiective mici

Dacă vorbesc cu o mulțime de străini îți dă transpirații reci, de ce să nu începi să vorbești cu doi oameni cu care simți că te poți înțelege? Riscul fără a organiza un "plan de atac" este contraproductiv. Adaptați strategia la situație, pentru a evita să vă simțiți oprimați și să vă recâștigați controlul în felul propriu. Un alt exemplu: să trăiești din cealaltă parte a lumii te paralizează? În primul rând să aflați cel mai mult despre țară, apoi a scrie o listă de lucruri pe care trebuie să se pregătească și să respecte oamenii care au trăit această experiență.

Cerere de sprijin

Doi, suntem mai puternici! Un prieten, o rudă, mentor sau chiar un coleg un ajutor potențial care crește șansele de a ajunge la obiectivul. Suport pentru această persoană aduce o doză de curaj, inspirație și motivație suplimentară pentru a face față vremuri dificile. Cu un pic de răbdare, efort și determinare , aveți posibilitatea să se ocupe de orice teamă.