3 Sfaturi pentru a da drumul atunci cand esti un perfectionist

Ca să organizeze, să reflecte, să anticipeze , și vă place să aveți control asupra fiecărui aspect al vieții voastre. Fără îndoială, ești un perfecționist . Dacă această atitudine vă ajută să vă simțiți mai sigură în anumite situații, atunci poate provoca rapid frustrare atunci când lucrurile nu merg așa cum ați fi sperat. Și din moment ce neașteptatul este inevitabil, învățați să vă relaxați urmând aceste sfaturi. 1) Faceți un pas înapoi Dacă trăiți o viață la 100 pe oră, întotdeauna gândiți-vă ce să vă așteptați și cum să vă pregătiți cel mai bine pentru aceasta, încercați să opriți pentru o clipă

să întrebiți

întrebări diferite. Intreaba-te ce te motivează să faci ceea ce faci, de ce aveți nevoie pentru a controla totul și să se gândească la toate neprevăzute pozitive pe care le-ar putea pierde dacă nu lăsați mai mult loc pentru spontaneitate. 2) Pas cu pas Cum să procedați în mod concret la eliberarea? În etapele

Faceți

exerciții cum ar fi oprirea planurilor pentru următorii cinci ani, permiteți partenerului dvs. să aranjeze ceva în loc să o facă pentru dvs. și, de ce nu, să nu vă simțiți vinovați de tot care nu merge așa cum v-ar fi așteptat. 3) practică meditația Heather Julieta, profesor de yoga și antrenor de wellness, a declarat site-ul american Body Mind beneficiile verzi ale unei practici regulate meditație pentru perfecționiști. Această tehnică ajută la reducerea stresului, la creșterea concentrației și la

a face un pas înapoi

. Odată ce ați integrat acest nou mod de lucru, trebuie să vă bucurați doar de surprizele vieții!