3 Slăbire orez

Salata de orez cu legume

Timp de preparare: 15 minute
Durata de preparare: 10 minute

ingrediente pentru 4 persoane:

300 g orez
1 castravete
1 ardei roșu
1 ardei galben
1 ceapa rosie
Coriandru
Basil
1 lamaie
ulei de măsline
Sare
Pepper

preparare:

orez Gatiti ca regia pe ambalaj într-o strecurătoare turnării, de scurgere și rulați-l sub Cut apă rece .. castraveți, ardei grași și piper roșu în bucăți Peel și ceapă roșie de ceapă, amestecați toate legumele cu orez, presărați suc de lămâie și ulei de măsline. coriandru si sare busuioc tocat si piper

Orez cu Thai

timp de preparare: .. 30 minute
timp de preparare: 20 minute

Ingrediente pentru 4 persoane:

300 g orez thailandez
4 piept de pui
2 morcovi
1 ardei galben
1 fenicul
1 ardei gras
1 cățel de usturoi ulei de arahide
3 cl
5cl sos de soia
3 cl sos Nuoc Mam
5 g zahăr tos
Coriandru
Sare
Pepper

preparare:

orezul se spală și se pune într-o cratiță cu un volum de apă de două ori mai mare, puțin ulei și sare. Gatiti acoperit pana la evaporarea apei. Lăsați să fierbeți timp de 5 minute. Tăiați puiul brut în cuburi. Peel și tăiați cățelul de usturoi. Se arde ardeiul dulce și tăiați în felii. Peel și tăiați morcovii în bastoane. Spălați și tăiați ardeii în benzi. Tăiați fenicul în bucăți. Se încălzește uleiul de arahide într-un wok sau o tigaie și se prăjește puiul. Se adaugă usturoiul, ardeiul iute, ardeii, morcovii și feniculul cu un vârf de sare. Adăugați sosul, zahăr, piper și coriandru

Rice lumina budinca

Timp de preparare :. 40 minute
Timp de gătire: 35 minute

Ingrediente pentru 6:

150 g orez rotund
75 cl
lapte degresat 80 g zahăr pudră
1 vanilie fasole
6 căpșuni
Mint

preparare:

Se clătește orezul. Puneți-l într-o cratiță, acoperiți cu apă și gătiți timp de 3 minute. Scurgeti. Într-o a doua cratiță, se toarnă lapte, lapte și vanilie. Se adaugă orezul și se aduce la fierbere. Coborâți căldura și gătiți timp de 30 de minute. Răspândiți în șase verrine și decorați-vă cu căpșuni și frunze de menta.