3 Retete pentru a gati nectarina intr-o varianta dulce si savuroasa

Nectarina are multe avantaje. Nu numai că este delicios, ci și plină de vitamine, fibre și antioxidanți. Descopera 3 rețete pentru a găti versiunea dulce și cimbru pentru a combina delicatetea si beneficiile acestui fruct toate sosurile

sandwich-Nectarine

Timp de preparare :. 10 minute
Timp timp de preparare: 5 minute

Ingrediente pentru 4 persoane:

4 pâine suedeză
4 felii de sunca
2 nectarine
12 bile mozzarella
Sare
piper
Ulei de măsline
Varză de sfeclă
Muștar fin

Pregătirea:

Preîncălziți cuptorul în modul grill (th6). Tăiați nectarinele în benzi în timp ce păstrați pielea (altfel veți pierde toate beneficiile). Se pune pe un raft și se coace timp de 8 minute.

Spread pâine ușor suedeză cu muștar, se adaugă o felie de sunca pe fiecare sandwich si cateva felii de nectarine prăjite. Se toarnă un strop de ulei de măsline. Sare, piper. Pe un mic băț, puneți 3 bile de mozzarella în fiecare sandwich. Se servesc cu niște varză de sfeclă

The nectarinele rotiserie

Timp de preparare :. 01:15
Timp de gătire: 50 minute

Ingrediente pentru 4 persoane:

800g de friptură de porc
4 nectarine
1 lime
100g broccoli
100g morcovi
Unii struguri albi
Sare
Pepper
Espelette
ulei de măsline

Pregătirea:

Preîncălziți cuptorul la 210 ° C. Se prajeste friptura cu putin ulei de masline. Adăugați sare. Coaceți timp de 10 minute pe o placă acoperită cu hârtie de copt. Coborâți cuptorul la 180 ° C și gătiți timp de 40 de minute. Să stea aproximativ zece minute și felie.

Se taie nectarine în felii și se presară cu suc de lămâie, sare și piper Espelette.

gătești morcovi si broccoli la abur.

Se servesc calde cu legume prăjite, nectarine și niște struguri albi

ceviche nectarine eglefin

timp de preparare :. 10 minute
timp de repaus: 15 minute

Servește 4 :

600g de eglefin
4 nectarine
6 c. la s. ulei de măsline
1 lime
1 cățel de usturoi
câteva picături de Tabasco
Sare
Pepper
Basil

Preparare:

Turn off eglefin în cuburi mici. Într-un castron, combinați ulei de măsline, suc de lămâie, usturoi zdrobit, tabasco, sare, piper. Puneți pește în amestec și lăsați-l timp de 2 minute

Serviți foarte proaspeți cu nectarine tăiate în cuburi mici. Presați frunzele de busuioc tăiate.