3 Motive pentru a face un spirulina vindeca in aceasta toamna

Disponibil sub formă de comprimate, pudră, fulgi, crengi, spirulina este un microalgelor de apă dulce , care ar putea transforma în cel mai bun aliat al schimbărilor sezoniere. Complet de minerale, proteine, oligoelemente, vitamine, beta-caroten și omega-6, stimulează organismul și stimulează energia

Pentru a stimula corpul

timpul, temperatura scade, iarna inaintea noastra ... nu suntem imuni la o depresie usoara in toamna. Spirulina ne dă un impuls, datorită micronutrienti, butonul Fier , de vitamine (inclusiv cele din grupa B) și aminoacizi , care să consolideze nostru mușchii și să ne dea energie. Cu concentrația de fier este un aliat pentru prevenirea anemiei .

Pentru a lupta împotriva infecțiilor

Spirulina este alge marine anti-inflamator care contribuie la consolidarea sistemului imunitar. Toamna, cu numeroasele sale boli, cum ar fi răcelile și alergiile, este momentul potrivit pentru a vă bucura de ea.

Pentru efectul său antioxidant

Recunoscut ca alge anti-îmbătrânire , Spirulina stimulează regenerarea celulară. Acesta conține toate substanțele nutritive necesare pentru prevenirea stresului oxidativ. Efectul său face posibilă neutralizarea gratuit responsabil pentru efectele radicalilor oxidativi care provoacă inflamația și îmbătrânirea organelor, în special ochii

doza corectă. de 2 până la 3 g pe zi, în adult, timp de trei săptămâni; de la 3 la 5 g pe zi în caz de oboseală intensă. Spirulina este disponibil capudră, fulgi sau ramuri care este diluat în apă sau stropite pe alimente sale, sau sub formă detablete sau pentru a înghiți capsule.

măsurile de precauție înainte de cura spirulină

  • cu toate că ceea ce doza recomandată, pentru a evita apariția unor efecte secundare (greață, dureri de cap) înregistrate în unele persoane, dacă o doză prea mare. Puteți începe cu o cantitate mică (mai puțin decât cea indicată în instrucțiunile) și de a crește treptat, pentru a evita orice inconvenient.
  • Focus pe produsele fabricate în Franța, sfătuit de spiruliniers Federația Franței, cu condiții cultură controlată. Nu o cumpărați pe internet în străinătate (risc de creștere în apă poluată)

De asemenea, citiți: Șapte alge marine comestibile și beneficiile lor